Du har sikkert været undervist for at undgå kontakt med bakterier, men i dag er sundhedsbevidste folk villig til at købe og forbruge levende bakterier for dets positive virkninger på mange gastrointestinale lidelser. Gunstige bakterier eller probiotika er steget i popularitet, da flere og flere fødevareproducenter introducerer dem i deres produkter. Lactobacillus paracasei er en af de mange stammer af venlige bakterier, der bruges til sundhedsmæssige fordele.
Normal Intestinal Flora
Tilstedeværelsen af kolonier af gavnlige bakterier i tarmene er et naturligt og positivt fænomen. Lactobacillus paracasei er en del af denne intestinale population af bakterier, der kaldes din normale flora. Mere end 400 forskellige bakteriestammer lever i din mave-tarmkanal ifølge Bethlehem University's Eclinic. Ved at opblive tarmene, smider disse bakterier skadelige mikrober, der ellers ville kolonisere dit fordøjelsessystem og forårsage sundhedsmæssige problemer.
Fordele ved Probiotika
Probiotika, også i form af fermenterede mejeriprodukter som yoghurt, syltede grøntsager såsom kim chi, eller frysetørrede bakteriekulturer pakket i kapsler, kan forbruges at styrke og forbedre bestandene af normal flora, som allerede bor i tarmene. Disse populationer kan undertiden blive decimeret ved brug af antibiotika. Reintroducing dem ind i dit system ved at forbruge probiotika kan hjælpe med at afværge visse sygdomme, såsom antibiotikarelateret diarré, rådgiver Bethlehem University.
Lactobacillus Paracasei
Stammen af probiotiske bakterier kendt som Lactobacillus paracasei findes almindeligvis i din orale og rektale slimhinde, siger Goran Molin fra Lunds Universitet i Sverige. Lactobacillus paracasei er sikkert anvendt til behandling af diarré hos spædbørn og er til stede i visse modermælkserstatninger. Det har vist begrænset effektivitet i behandling af pollenallergi, ifølge en 2009 undersøgelse offentliggjort i ”Allergi og Astma Proceedings.” En undersøgelse offentliggjort i ”Ernæring Journal” samme år konstateret, at nogle patienter med kronisk træthedssyndrom kan opleve lindring af symptomer ved hjælp af probiotika indeholdende Lactobacillus paracasei.
Lactobacillus Paracasei Kilder
Lactobacillus paracasei bakterier findes typisk i mejeriprodukter, og du kan muligvis købe yoghurt, kefir og modermælkserstatning, der indeholder det. Læs fødevareetiketterne for at sikre, at de indeholder levende, aktive Lactobacillus Paracasei bakteriekulturer. Du kan også købe Lactobacillus paracasei kosttilskud hos naturlige fødevareforhandlere. Kontakt din læge, inden du tager probiotiske kosttilskud, og læs etiketterne for at bestemme passende doser.
