For tidlig eller uregelmæssigt hårtab kan skyldes en række problemer. Nøglen til at stoppe dit hår fra at falde ud tidligt er at identificere årsagen. Mange gange er hårtab skyldes mekaniske skader som ripping kamme og børster gennem håret eller andre dårlige hårpleje teknikker. Hvis dit hårtab ikke skyldes en underliggende sundhedstilstand, er der naturlige måder at holde dit hår sundt og på dit hoved.
Massage din hovedbund
hovedbundsmassage til genopbygning af håret Fotokredit: Pixland / Pixland / Getty Images I nogle tilfælde kan hårtab skyldes nedsat cirkulation til hovedbunden. Hovedbundsmassage er en simpel, effektiv måde at øge hovedbunden op og reducere faldende hår. I en hovedbundsmassage skal du bruge fingrene på dine fingre til forsigtigt at flytte hovedbunden i små, cirkulære bevægelser. Du kan begynde ved templerne eller nakken af din nakke. Der er ikke behov for at bruge meget pres i en hovedbundsmassage; dette kan irritere din hovedbund og forværre håret falder. For mere hovedbund og hår konditionering, dab lidt kokosolie på din hovedbund eller hænder, før du masserer.
Urte remedier
urte retsmidler til at stoppe hårtab Foto Credit: Magone / iStock / Getty Images Urte retsmidler kan hjælpe tilstand og helbrede hovedbunden. De kan også hjælpe med at styrke dit hårs rødder og forhindre hårstrengene i at falde ud tidligt. Ifølge hjemmesiden Daily Glow er saw palmetto og ginseng to almindeligt anvendte urter, der fremmer hårvækst og forhindrer hårtab. Disse urter kan tilberedes som en te, anspændt og derefter hældes over håret og hovedbunden. Det anbefales ofte, at du skylder urtevæsker fra dit hår med koldt vand for at hjælpe med at lukke håret i halsen og hurtigt forbedre hårets tilstand.
Forbrug nok jern og B vitaminer
ernæring for at stoppe hårtab Foto Credit: Cameron Carlson / iStock / Getty Images Utilstrækkelig ernæring kan tage et stort vejafgift på dit hårs helbred og tilstand. Ifølge daglig glød kan en usund kost føre til for tidligt hårtab, hvis det ikke bliver kontrolleret. Dit hår har brug for næringsstoffer som protein, jern og B-vitaminer for at forblive sunde. Selv om proteinmangel er relativt usædvanlig i det vestlige samfund, anbefaler Centers for Disease Control and Prevention at du holder øje med dit proteinindtag og forsøger at forbruge mindst 46 g dagligt. CDC siger, at jernmangel kan føre til dårlig oxygenation og cirkulation af hovedbunden. Dette medfører i sidste ende udfald af hårtab. For at mindske hårtab skal du inddrage mindst tre portioner grønne, grønne grøntsager om dagen for optimal indtagelse af jern og B-vitaminer.
