Knækket hud på dine hænder kan vise sig ubehageligt og smertefuldt, og det forringer udseendet af dine hænder. Derudover kan kronisk krakket hud udgøre en sundhedsrisiko, der giver et indgangspunkt for bakterier, vira eller svampe, der går ind i din krop. Mens knækkede hænder kan udvikle sig af en række årsager, kan en række vitaminmangler bidrage til revnet hud på dine hænder.
C-vitamin
En vitaminmangel, der kan forårsage revnet hud på dine hænder, er en mangel på C-vitamin eller askorbinsyre. Mangler i C-vitamin fører til en udtømning af kollagen i dit hudvæv, hvilket kan føre til sår og revner. Hertil kommer, at tabet af kollagen forhindrer din hud i at helbrede ordentligt, så selv små hudlæsioner på dine hænder kan udvikle sig til større mærkbare revner. Manglen kan også påvirke huden på andre dele af din krop og også skade dine tænder, knogler, tyggegummi, blodkar og brusk.
Vitaminer B-1 og B-5
Mangler i thiamin eller vitamin B-1 og pantothensyre eller vitamin B-5 kan også bidrage til at knække huden på dine hænder. Ligesom C-vitamin hjælper disse næringsstoffer huden med dine hænder for at helbrede sig selv. Uden ordentligt forbrug af disse vitaminer kan små håndstykker og udskæringer, der opstår som følge af din daglige aktivitet, ikke helbrede, der potentielt udvikler sig til revner. Mangler i disse vitaminer kan også forårsage træthed, kvalme og nedsat kognitiv funktion.
Biotin
En biotinmangel kan også føre til knæk i hånden. Biotin - også kendt som vitamin B-7 eller H-vitamin - hjælper med at opretholde et sundt, fugtigt hudvæv. En biotinmangel forårsager tør, hård hud. Da huden på dine hænder sandsynligvis kommer i kontakt med andre tørremidler - såsom vaskemidler eller antibakterielle geler - kan en mangel i biotin potentielt føre til ekstremt tør hånd hud, hvilket kan føre til revnedannelse. Manglen kan også påvirke andre væv, hvilket forårsager tørre, sprøde negle, krakning i hjørnerne af din mund og skørt hår.
Overvejelser
Mens vitaminmangel kan helt sikkert forårsage tørre, revne hænder, kan hudlæsioner udvikle sig af en række andre årsager. Medicin, proteinmangler eller kemikalieeksponering kan alle påvirke din hud og forårsage revnet hud på dine hænder. Hvis du lider af alvorlig hudkramning, skal du besøge en læge for at afgøre den bagvedliggende årsag. Forsøg aldrig at behandle sprøjteskind med vitaminer uden først at konsultere en læge, da nogle vitamintoksiciteter faktisk kan forværre tør og revnet hud.
