Som det fjerde mest almindelige mineral i din krop er magnesium involveret i mange vigtige biologiske processer. Op til halvdelen af alt magnesium i din krop er fundet i dine knogler, men magnesium er også involveret i regulering af blodtryk, blodsukker, muskelbevægelse, nervefunktion, immunsystemet og energimetabolisme. Sundhedstilskud indeholdende magnesium er tilgængelige uden recept, men du bør altid rådføre sig med din læge, inden du tager et kosttilskudd som magnesium, fordi det tager for meget magnesium at forårsage alvorlige bivirkninger.
Gastrointestinale virkninger
De tidligste symptomer på magnesiumtoksicitet er ofte gastrointestinale. Magnesium virker som afføringsmiddel, og diarré er ofte det første symptom på for meget magnesiumindtag. Yderligere gastrointestinale symptomer kan også forekomme, såsom mavesmerter, kvalme, opkastning og kramper i maven. Selv om toksicitet er sjælden alene fra kostkilder, anbefaler US Institute of Medicine maksimalt 350 mg ekstra magnesium per dag for voksne. Doser mindre end dette sjældent forårsager symptomer på toksicitet.
Kardiovaskulære effekter
Magnesium toksicitet kan påvirke det kardiovaskulære system negativt. Alvorlige dråber i blodtryk, også kendt som hypotension, er blevet rapporteret efter overdreven dosering af magnesium. For meget magnesium i blodet kan også bremse hjerteslag eller forårsage uregelmæssige hjerterytmer, også kendt som arytmier. Hvis meget store mængder magnesium ophobes i blodet, kan hjertet stoppe med at slå helt, kaldet hjertestop.
Yderligere symptomer
Alvorlig magnesiumtoksicitet kan også forårsage muskelsvaghed og vejrtrækningsbesvær. Ændringer i mental status kan også forekomme, herunder forvirring og sløvhed. Forhøjede magnesiumniveauer kan smide balancen af andre mineraler i kroppen, især calcium, hvilket kan forårsage yderligere symptomer. I ekstreme tilfælde kan magnesiumtoksicitet resultere i koma eller død.
Nyreskader
Nyrerne fjerner normalt overskydende magnesium fra blodet, og komplikationer af alvorlig magnesiumgiftighed kan begrænse deres evne til at gøre det. Hvis nyrerne allerede er beskadiget af allerede eksisterende sygdom eller alkoholisme, kan de ikke fjerne magnesium fra blodet lige så effektivt som sunde nyrer. Denne nedsatte evne til at filtrere magnesium ud af blodet kan øge risikoen for at udvikle magnesiumgiftighed. Hvis du har nyreproblemer, bør du kun tage magnesiumtilskud, hvis du bliver instrueret til det af din læge.
