Hårtab opstår af mange årsager, herunder alder og dårlig ernæring. Forbruger tilstrækkelige mængder af et mineral som silica kan opretholde hårets sundhed og hovedbunden, og en mangel kan føre til hårtab. Selvom dette mineral måske ikke kan vende hårtab, så spørg din læge om forbrug af silica for at hjælpe med dine tyndere tråde.
Årsager til tyndt hår
Hvis dit hår er begyndt at tynde gennem årene, kan det bare være en normal del af aldring, siger MayoClinic.com. Da dit hormonniveau ændres, vil den hastighed, hvormed dit hår vokser og falder ud, også ændres. Nylige modifikationer af din kost kan også gøre dit hår tyndt, især hvis du forsøger at tabe sig ved at følge et crash eller fad diæt, der kan være mangelfuld i visse næringsstoffer, der er afgørende for hårets sundhed, såsom silica.
Funktion af Silica
Silica er et spormineral, og selvom din krop kun har en lille mængde, er dette beløb afgørende for dit helbred, også for din hud og hovedbund, siger Vital Health Zone. Dette mineral hjælper med at styrke dine blodkar og forbedre blodcirkulationen, hvilket kan stimulere blodgennemstrømningen til din hovedbund og tilskynde til vækst. Det er også en nødvendig del af din huds bindevæv og hjælper med at styrke dine knogler, negle og hår.
Anvendelse
Mange fødevarer og drikkevarer indeholder silica, herunder øl, kaffe, mineralvand, fuldkorn, gulerødder og isbølssalat. Du kan også tage kiselsupplement eller brygge en te lavet med hestetail, hvilke holistiske online-stater er en god kilde til silica og anvende det på dit hår. Stejl 2 spsk. af tørrede hesteblade blade i 4 oz. af varmt vand, så tilsæt dette til en mild shampoo og vask dit hår som normalt. Begynd ikke at bruge eller forbruge silica i nogen form uden at spørge din læge.
Overvejelser
En silica mangel er sjælden, men mængden af silica, din krop er i stand til at beholde faldet, når du bliver gammel, siger Vital Health Zone. Hvis du bruger et silica-supplement, da du bliver ældre, kan du vedligeholde tilstrækkelige niveauer af dette mineral, hvilket kan forhindre hårtab, der skyldes mangel på det.
Advarsler
Som med alle kosttilskud og ændringer i din kost, spørg en læge, inden du begynder at tage silika. Hvis du vil forbruge det ved hjælp af hestesko, skal du være opmærksom på, at University of Maryland Medical Center advarer mod det, hvis du har hjerte- eller nyresygdomme, diabetes eller gigt. Hestetail kan også forårsage, at din krops vitamin B1 eller thiamin, niveauerne falder, og et thiamintilskud måske skal tages for at rette op på denne ubalance.
