I modsætning til det stramme, smidige udseende, din hud har, når du er yngre, aldrende hud tynder ud og mister sin elasticitet. Du bemærker tegnene, når din hud begynder at synke i områder som dit ansigt, nakke og bryster. Bare et par små ændringer i din livsstil - og lidt hjælp fra kosmetik og teknologi - kan bidrage til at bevare din huds elasticitet.
Protein Power
Din hud består hovedsageligt af to proteiner - kollagen og elastin. Kollagen giver huden sin struktur, og elastin gør det muligt for din hud at strække sig. Når du alder, producerer din krop mindre af disse proteiner, og de begynder at bryde ned, hvilket reducerer elasticiteten. Både eksterne og indre faktorer bestemmer, hvordan din hud er i alderen, siger American Academy of Dermatology (AAD). Mens du ikke kan gøre meget om egentlige årsager som din genetiske makeup, har du kontrol over andre faktorer, der kan få din hud til at synke.
Solrelateret aldring
Kun en lille mængde daglig solbeskyttelse uden beskyttelse år efter år kan forårsage for tidlig aldring, ifølge AAD. Solrelateret aldring eller fotografering nedbryder kollagen og hæmmer din krop fra at producere nyt collagen, forklarer AAD. Når dette sker, mister din hud sin elasticitet, udvikler rynker og begynder at sænke.
Synderne om rygning
Rygning er forbundet med flere hudproblemer, herunder gule pletter, læbelinjer og tyndere hud. En undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Archives of Dermatology, afslørede, at rygning forårsager mere ekstrem hudforældelse. Når du tænder, hæmmer du kollagensyntese og stigende enzymer kaldet matrixmetalloproteinaser, der kan nedbryde proteiner som kollagen i din hud. Forskerne fandt, at disse ændringer skete, selv i hud, der var beskyttet mod solen.
Dehydreringsdiagnose
Din hud har brug for omkring 10 til 15 procent vandindhold for at forblive fuld og smidig, ifølge Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology. Når din hud er dehydreret, begynder den at tynde ud og er mere udsat for rynker og hævning. Dehydrering kan skyldes, at man ikke drikker nok vand, udsættes for hårdt vejr, drikker for mange dehydrerende drikkevarer som alkohol eller en sygdom.
Behandlingstips
Enkle livsstilsændringer, du kan gøre, hjælper med at holde din huds elasticitet, som den aldrer. Øvelse af ordentlig solbeskyttelse, såsom at bære en bredspektret solcreme med SPF 30 og undgå solen mellem kl. 10 og kl. vil minimere hudskader. Drik mere væske - herunder juice, der er rige på C-vitamin, som hjælper med at opbygge kollagen - og brug fugtighedscreme til at holde huden hydreret.
Nogle hudcremer med alfa-liposyre, coenzym Q10 (CoQ10) og selen kan erstatte antioxidantforbindelser, der går tabt fra huden gennem solens eksponering eller rygning, ifølge University of Maryland Medical Center (UMMC). Hvis disse muligheder ikke forbedrer hudens udseende, skal du muligvis overveje muligheder som radiofrekvens eller laser resurfacing.
