At bryde op kan være svært, især hvis du var i et langsigtet forhold, eller hvis bruddet var pludseligt. Når du bevæger dig forbi det første chok og tristhed, er det tid til at begynde at opbygge din tillid igen. Dette vil hjælpe dig, når du påbegynder din dating rejse. Hvis du beslutter dig for, at du ikke ønsker at danse med det samme, kan det være med til at opbygge din tillid som kvinde at hjælpe dig i din karriere, og det kan hjælpe dig med at opbygge bedre relationer med venner og familiemedlemmer.
Trin 1
Tag tid til at sørge for det tabte forhold. Grieving er en naturlig del af lukningsprocessen, når du går igennem en sammenbrud. Dette kan manifestere sig som sorg, vrede eller sorg. Hvis disse følelser imidlertid er ekstreme, søg hjælp fra en mental sundhedspersonale.
Trin 2
Lav en liste over dine attributter. Fokuser på de ting, du kan lide om dig selv. Tænk på dine fysiske, åndelige og følelsesmæssige kvaliteter. Nogle eksempler er et godt smil eller øjne, udadvendt personlighed, stærk tro og generøsitet. Når du begynder at føle dig mindre sikker, henvises til denne liste for at minde dig om hvorfor du skal leve livet som en selvsikker kvinde.
Trin 3
Kjole med tillid. Hvis du klæder som en frumpet og deprimeret person, vil du fungere som en frumpet og deprimeret person. I stedet omfavn din personlige stil. Uanset om du vælger fritidstøj eller forretningstøj, skal du sørge for at dit tøj er rynkefri og rent.
Trin 4
Skriv ud din plan. Mulighederne er uendelige. Nu hvor du ikke har en forholdspartner at overveje, er du fri til at gøre, hvad du vil gøre. For eksempel, hvis du vil finde et andet job og spare penge til et krydstogt til Bahamas, skriv dit mål nede. At have en plan kan øge din tillid som en kvinde.
Trin 5
Omfavn din tro Din tro vil give dig et formål, og du kan finde svar på, hvordan du når dit fulde potentiale, så du kan føre et tilfredsstillende liv. Du kan også vende dig til din åndelige leder eller personlig mentor for hjælp, når du ikke er sikker på hvad du skal gøre.
Trin 6
Vend til dine venner og familie til støtte. Der er ikke nogen grund til at forsøge at opbygge din selvtillid på egen hånd. I stedet begynder du at lave ting med de mennesker, der elsker dig og bryr dig om dig. Gennem disse relationer kan du bygge dit selvværd og selvværd.
Trin 7
Skynd dig og nyd livet af dig selv og med andre. Latter kan hjælpe dig med at lindre stress, forbedre blodgennemstrømningen, reducere overvældende følelser, øge energi og øge dit generelle humør. Desuden er latter en ideel isbryder, hvis du forsøger at møde nye mennesker.
