Eksem, også kendt som atopisk eksem eller dermatitis, manifesteres af tør, skællet hud på visse områder af kroppen. Udbredt på hænder, nakke, albuer og andre områder af huden, der er tilbøjelige til tørhed, eksem kan få dig til at føle kløe og endda forårsage smerte. Når eksem blusser op, er det vigtigt at vide, hvordan man kan slippe af med det hurtigt, så du kan stoppe med at leve med ubehag og forlegenhed af eksem.
Trin 1
Begræns den kontakt, du har med vand hver dag. Mens vand kan hjælpe med at hydrere din hud, hvis din hud forbliver våd for længe eller vandet er for varmt, kan din hud blive dehydreret og afskåret. I stedet bad en gang dagligt i lunkent vand og bade bare fra 5 til 10 minutter, anbefaler National Eczema Association.
Trin 2
Påfør fugtighedscreme og salver, mens din hud stadig er fugtig efter vedvarende kontakt med vand. Sørg for, at du anvender salver inden for 3 minutter efter at komme ud af brusebadet eller karret, når din hud højst sandsynligt absorberer fugtigheden for at hjælpe med at helbrede eksemet. Fortsæt med at anvende fugtighedscreme, når din hud føles tør eller tynd hele dagen, anbefaler Medline Plus. Slip et rør i din taske, så du har altid noget med dig.
Trin 3
Brug handsker, når din hud vil være i langvarig kontakt med varmt vand eller den kolde luft, foreslår FamilyDoctor.org, der er tilknyttet American Academy of Family Physicians. Varmt vand og kold luft kan forværre eksem symptomer, så dine hænder føler sig tør og rå. Plast køkkenhandsker er et must når du vasker op, mens glatte bomuldshandsker kan hjælpe med at beskytte hænderne mod kulde i de lange vintermåneder.
Trin 4
Stop med at ridse din hud. Mens eksem-udsat hud kan være tør og kløende, konstant ridse det kan lade huden være rå med åbne sår, der er udsat for infektion. MayoClinic.com foreslår, at hvis du har brug for, skal du bære handsker for at stoppe ridsen eller holde dine negle klipte kort, så du er mindre fristet til at ridse og forårsage yderligere skader.
Trin 5
Planlæg en aftale med din hudlæge, hvis livsstilsændringer og over-the-counter fugtighedscreme ikke synes at hjælpe dine eksem symptomer. Eksem kan manifestere på samme måder som en lang række andre hudforhold, og det er vigtigt at få en nøjagtig diagnose, bemærker American Academy of Dermatology. Din hudlæge kan også ordinere salver og orale medicin for at hjælpe dig med at styre dit eksem.
Ting du skal bruge
- fugtighedscreme
- handsker
