Uge 3 i 4-ugers Meal-Prep Challenge er her, og denne gang SIMPLEASLIFE.COM og MyHealthyDish anbefaler en lækker langsom komfur jambalaya. Den langsomme komfur gør alt det tunge løft på denne, så det er en perfekt middag mulighed for folk med minimal tid på deres hænder.
Kylling giver et lavt kalorieindhold, proteinfyldt valg til kødelskere, mens brun ris leverer en sund dosis fiber og holder kolesterolet i kontrol. Intet godt magtmåltid kommer uden en stor dosis veggies - og disse vil være en paprika- og oregano-drysset behandle.
Opskrift & Ernæring Info: Langsom Komfur Jambalaya
Dette måltid er meget tilpasses. Kylling kan nemt byttes med tofu, og ris kan erstattes med dit korn valg. Hvis jambalaya ikke er på niveau med dine krav, er nogle af disse enkle og lækre madlavningsmadetter gode muligheder. Bare forbered dine ingredienser og fryse i en ziplock taske, indtil du er klar til at smide dem i langsom komfur, så del så snart måltiden er klar. Mason krukker og specielle måltid-prep beholdere er en fantastisk måde at sikre, at dit måltid er pendler-venligt!
Hvad synes du?
Vil du lave den langsomme komfur Jambalaya? Er du fan af den langsomme komfur som køkkenredskab? Hvad er dine go-to-slow cooker opskrifter?
