Ginseng kan henvise til både amerikansk og asiatisk ginseng, og den kommer fra plante, der består af en brunbrunet rod. University of Maryland Medical Center udtaler, at ginseng er blevet brugt i traditionel kinesisk medicin til sine mange helbredende egenskaber siden mindst 1. århundrede e.K. Kendt som et "adaptogen", anses denne urt for at forbedre immunfunktionen og forbedre kardiovaskulær sundhed, og dette kan gøre det til gavn for dem, der oplever hårtab.
Immunsystem sundhed
Vedligeholdelse af styrken og integriteten af dit immunsystem vil hjælpe din krop med at bekæmpe infektioner og sygdomme, samt fremme dit generelle helbred. Når din krop bliver optaget af at reparere sig selv, kan andre funktioner, som hårvækst, blive forsømt. University of Maryland Medical Center udtaler, at tage ginseng kan øge dit immunforsvar og forbedre sundheden for dit hår og hovedbund og derved bidrage til at forhindre hårtab fra sygdom og stress.
Kardiovaskulær sundhed
Ved at stimulere blodgennemstrømningen i din hovedbund kan du hjælpe med at opmuntre hårvækst. Huntington College of Health Sciences siger, at dette også vil forbedre sundheden for dine hårsække og celler, hvilket hjælper med at forhindre hårtab. Ifølge University of Maryland Medical Center antages ginseng at have antioxidantegenskaber, som kan bidrage til sundhed i dit kardiovaskulære system og tilskynde til sund blodgennemstrømning. Men denne urt kan også øge dit blodtryk, så hvis du har højt blodtryk, skal du tale med en læge, inden du tager ginseng.
Tilgængelige blanketter
Ginseng kan findes i form af et flydende ekstrakt, pulver eller kapsel. Du kan også bruge tørrede ginseng rødder til at lave te. Ifølge Holistic Online er standardindtaget af ginseng 100 til 200 mg pr. Dag. Tjek med din læge, før du lægger denne urt til din kost.
Overvejelser
Asiatisk og amerikansk ginseng bør ikke forveksles med sibirisk ginseng, som ikke indeholder de samme aktive ingredienser som de asiatiske eller amerikanske sorter. Den kommer fra en anden plante og har forskellige sundhedsmæssige fordele. Kun asiatisk og amerikansk ginseng indeholder ginsenosider, som er de stoffer, der menes at give urtens medicinske egenskaber, ifølge University of Maryland Medical Center.
Advarsler
Ginseng kan interagere med andre urter, kosttilskud eller medicin, du tager, og du bør tale med din læge, før du begynder at fortære det. Denne urt fungerer også som en blodfortynder og bør ikke tages inden for syv dage efter en operation. Ginseng kan også forårsage uønskede bivirkninger som søvnløshed, angst, diarré, opkastning, hovedpine, næseblod og andre tilstande. Stop med at tage ginseng, hvis du oplever disse eller andre reaktioner og straks kontakte din læge.
