Pebermynte er en type mynte, men når man simpelthen henviser til mint, er referencen til tider også spearmint. Spearmint og pebermynte olier er to typer æteriske olier, der kommer fra samme plantefamilie. Æteriske olier er essenser taget fra planter for deres helbredende egenskaber. Både spearmint og pebermynte bruges som aromastoffer i slik og tyggegummi, og de har lignende sundhedsmæssige fordele. Tal med en certificeret aromaterapeut før du bruger spearmint eller pebermynte olier.
Planter
Pebermynte og spearmint kommer begge fra Lamiaceae plantefamilien. Pebermynte hedder Mentha piperita og spearmint er Mentha spicata. Pebermynte blev faktisk skabt gennem en kombination af spearmint og vandmynt. Begge typer mynte indeholder menthol, som tegner sig for deres tilsvarende fordele.
Anvendelser
Pebermynte og spearmint har lignende fordele; Selv om pebermynte synes at være mere effektiv, er spearmint mere blid. Både spearmint og pebermynte bruges til at øge dit humør, mental klarhed og opmærksomhed, samt øge stofskiftet, bekæmpe insekter og hjælpe dig med at trække vejret bedre. En populær anvendelse er for fordøjelsessystemet, da de synes at hjælpe med gas, tilskynde fordøjelsen og appetitten, lindre kvalme og lette krampe og diarré. De begge rapporteres at lindre smerte og lette symptomer på forkølelse. Men der er behov for mere forskning for at sikkerhedskopiere disse krav.
Ansøgning
Spearmint og pebermynte olier er to af de få æteriske olier, der kan indtages. Denne metode anvendes hovedsagelig til fordøjelseskanaler. Vælg en type olie og sæt en dråbe i en kop varmt vand med en lille mængde honning. Bland dette og drik det. Pebermynteolie kommer også i enterisk overtrukne kapsler. Til andre formål end fordøjelsesproblemer sættes en til to dråber spearmint eller pebermynteolie i en diffusor eller lugter den lige fra flasken.
Advarsler
Pebermynte er en stærk olie, du skal bruge i moderation. Det kan forårsage irritation af huden og slimhinderne og kan forårsage halsbrand. Undgå denne olie, når du er gravid eller ammer, og giv den ikke til en baby eller et lille barn. Undgå at indtage pebermynte, hvis du har galdesten, GERD, en hiatal brok eller tager mavesyre-reducerende medicin, medicin til blodtryk eller diabetes eller cyclosporin. Spearmint er svagere end pebermynte og ses generelt som sikrere, men det kan forårsage allergiske reaktioner. Også, hvis det bruges i høje doser, kan det forårsage hududslæt og halsbrand.
