Før du når til en anden creme, der hævder at være lavet af vilde yams og at være et "naturligt" progesteron, tænk igen. Selvom yams er meget nærende, vil du ikke tilpasse dine hormoner, forhindre graviditet eller berolige overgangsalderen fra at spise dem. Påstandene om yam-produkter som en kilde til progesteron er baseret på, at yams indeholder en ingrediens, som kan transformeres kemisk til progesteron. Denne proces foregår imidlertid i et laboratorium og ikke i din fordøjelseskanalen.
Progesteron
Progesteron er et kvindelig hormon produceret dine æggestokke. Sammen med østrogen hjælper progesteron med at forberede din livmoder for en mulig graviditet hver måned. Hvis du tænker, hjælper progesteron også med det befrugtede æg, og det virker senere i forberedelsen til amning og pleje. Hvis du ikke bliver gravid, falder din progesteron og din periode begynder. Når du nærmer dig overgangsalderen, falder surgen på progesteron naturligt.
Yen til Yams
I de sidste par årtier har alternative sundhedseksperter argumenteret for, at menopausale symptomer er forårsaget af et fænomen kendt som "østrogen dominans". I det væsentlige var ideen, at forholdet mellem østrogen og progesteron bliver signifikant ubalanceret i overgangsalderen. Men med hjerteanfald og sundhedsskræmmelser forbundet med hormonbehandling, forsøgte mange kvinder at finde naturlige måder at genbalancere deres hormoner på. Dr. Marcell Pick, en OB / GYN og grundlægger af WomentoWomen.com siger, at disse to faktorer har ført til markedsføring, måske uansvarligt så, af hundredvis af produkter, der indeholder en yam-baseret creme, der hævder at øge progesteronniveauerne. Pick argumenterer imidlertid for østrogen dominans teorien er bare det, en teori og en, der tager en alt for simplistisk visning af de dynamiske hormoner i en kvindes krop.
Sandheden om Yams for Progesteron
Wild yams - ikke de søde kartofler, der sælges i amerikanske supermarkeder - men en stivelsesholdig knol vokset i tropiske områder rundt om i verden indeholder en aktiv ingrediens kendt som diosgenin. Dette stof har den samme kemiske struktur som progesteron, og i 1941 udgjorde en videnskabsmand, hvordan man omdanner diosgenin til progesteron, for evigt at gøre p-piller mere overkommelige. Diosgenin er imidlertid ikke progesteron, og så vil vild yams ikke give dig de samme fordele som det naturlige hormon. Udover det, vælger Pick, er progesteron alene ikke den måde at genoprette hormonbalancen i overgangsalderen.
Ikke effektiv
Myndigheder med University of Maryland Medical Center, MedlinePlus, Mayo Clinic og Columbia University siger yams og produkter lavet med yam er ineffektive til at påvirke dit niveau af progesteron. Diosgenin i yams har ingen hormonaktivitet. En undersøgelse fra australske forskere fra juni 2001 rapporterede, at selv om der ikke var skadelige bivirkninger hos kvinder, der anvendte en yam-baseret creme til progesteron, synes cremen at have en lille effekt på menopausale symptomer. Der er flere tegn på, at yam er mere effektiv til at reducere højt kolesteroltal end de hjælper med hormoner.
