Muskel ømhed er almindelig efter træning. Træthed og ømhed opstår, når du træner hårdere, end du normalt gør eller længere end du er vant til. Disse følelser indikerer at du bruger dine muskler til at opnå styrke og udholdenhed. Vanskeligheder ved at gå og alvorlig lårsmerter er imidlertid ikke et tegn på normal brug og indikerer omfattende skade på de store muskler i dine ben.
Quadriceps smerte
Smerter på lårets forside involverer de store quadriceps muskler. Disse understøtter og flytter overbenene. Din quadriceps gør det muligt for dig at udvide dine knæ, og de hjælper også med at stabilisere dine hofter. Skader på denne muskel kan indikeres ved blå mærker efter træning eller ved skarpe smerter bemærket, når du udvider dit knæ. Skaden kan være at enten ben eller begge og gå såvel som følge af en siddende stilling kan være ret smertefuldt.
Hamstring Skade
Hamstringene er en gruppe af tre store muskler, der strækker sig fra bunden af dine skæl til lige over knæets ryg. Disse muskler giver dig mulighed for at bøje dine knæ, udvide din hofte samt stabilisere dit bækken. Skader på disse muskler kan alvorligt påvirke din gang, da du kan opleve stor smerte, mens du forsøger at bøje dit knæ for at løfte dine fødder for at tage et skridt. Bruising kan noteres til enten hamstring eller begge afhængigt af skaden.
Andre lårets muskler
Lårmusklene omfatter andre mindre muskler, herunder sartorius, vastus medialis, gastrocnemius og solius. Disse muskler giver dit ben mulighed for at bevæge sig ud til siderne såvel som indadtil. Alt andet end mild ømhed og træthed indikerer muligheden for en alvorlig skade på disse muskler. Vanskeligheder ved at gå er et tegn på skade.
Alvorlig eller genoprettelig
Mens vanskeligheder med at gå på lår og lår angiver en skade på musklen ud over normal træthed og ubehag, kan det i visse tilfælde behandles konservativt hjemme. Is til det berørte område er angivet i de første tre dage efter skade såvel som suspension af den aktivitet, du var involveret i, da den opstod. Varmebehandling kan påbegyndes på dette tidspunkt for at fremme genoptagelsen af passivt bevægelsesøvelse. Hvis du ikke er i stand til at gå eller lægge vægt på det ben, eller hvis du ser en stor udbulning i muskelen med tab af funktion af en ledd, søg straks lægehjælp.
