Ankelen er den mest almindeligt skadede led, ifølge en artikel "American Family Physician 2009". Den gentagne bøjning og forlængelse af din ankel under gang kan føre til smerte og skade - eller det kan forværre en eksisterende tilstand. Ankel smerte kan være et symptom på en ankel forstuvning, slidgigt og tendinitis. Behandling omfatter antiinflammatoriske lægemidler, hvile og is. Kontakt din læge, hvis smerter fortsætter på trods af disse foranstaltninger.
Ankelforstuvning
En ankel forstuvning opstår, når ledbånd omkring din ankel er overstretched eller revet. At træde i et hul eller blot vride din ankel kan resultere i en mild til svær ankelforstuvning. Udover smerte kan du opleve hævelse, blå mærker og nedsat bevægelsesområde. En ankelforstuing kan også medføre, at du får en mærkbar lunk mens du går, og det kan forhindre dig i at udføre andre aktiviteter, såsom løb og hoppe.
Impingement Syndrome
Ankel impingement syndrom opstår, når sener eller nerver omkring din ankel komprimeres, hvilket resulterer i kronisk smerte. En artikel fra 2006 i tidsskriftet "Fod- og ankelklinikker i Nordamerika" fastslår, at løbere, dansere, high jumpers og volleyballspillere er mere modtagelige for at udvikle ankel-impingementsyndrom. Den gentagne bøjning og udvidelse af din fod og ankel under gangen kan medføre kompression af nerver og sener. Yderligere symptomer omfatter hævelse, ledstivhed og følelsesløshed eller prikkende.
tendinitis
Tendinitis opstår, når sener bliver irriteret og betændt. Tendinitis er en kronisk eller overdreven skade forårsaget af gentagne bevægelser. Din alder, en stigning i træningsintensitet og over-træning kan øge din risiko for at udvikle tendinitis omkring din ankel. Smerter omkring din ankel og påvirket sener, hævelse og popping er symptomer på tendinitis. Med avanceret tendinitis kan du opleve en konstant smerte, som forværres med at gå, løbe og hoppe.
Slidgigt
Overanvendelse, tidligere ankelskader og normal slitage kan resultere i slidgigt over tid. Slidgigt er et resultat af den gradvise bortføring af brusk i anklen. Almindelige symptomer omfatter "slibning" under ankelbevægelse, ledstivhed, smerte dybt i leddets og ankelets ustabilitet. Bone spurs i din ankel joint og fælles deformitet er komplikationer af avanceret slidgigt. Vægtbærende aktiviteter som walking kan øge din ankel smerte og forårsage yderligere forringelse.
Behandling
Hvis du har mistanke om din ankelpine, er resultatet af en mild skade, kan du prøve de sædvanlige RICE-foranstaltninger: hvile, is, kompression og højde, men søg lægehjælp, hvis smerten fortsætter. Afhængigt af sværhedsgraden og årsagen til din ankelpine kan din læge anbefale NSAID'er, såsom ibuprofen; kortikosteroidinjektioner; orthotics; fysisk terapi; og kirurgi.
