"Queer Eye" -stjernen Jonathan Van Ness afslører, at han engang har fået 70 pund på bare tre måneder - og lært en vigtig lektie om selvkærlighed i processen.
Hår- og hudplejeeksperten på Netflix-genstartet åbnede om hans vægttabsrejse i denne uge på Instagram, hvor han sendte billeder ved siden af sig selv på sit tyngste og sig selv nu.
"Efter min dødfader døde, fik jeg 70 pund om tre måneder," skriver den 31-årige tv-personlighed. "Jeg kunne ikke lide, hvordan jeg følte eller kiggede. Det er så vigtigt for mig at se tilbage og fortælle denne mand for fem år siden, at han var dejlig og slugten. Jeg kan fejre hvor jeg er nu, så længe jeg sender kærlighed til mig på vejen. "
Med andre ord var han smuk før, og han er smuk nu, men han havde ikke altid kærlighed til sit tidligere selv.
I et nyt interview med Instyle åbnede Van Ness om at blive drillet som barn på grund af hans vægt. Han "passede sig i gymnasiet" og holdt sig i form gennem hele 20'erne, indtil hans styrefar døde af blærekræft i 2012.
"Jeg kunne bare ikke stoppe med at spise, og det tog mig som to år at tabe den vægt. Min fitnessrejse har nu virkelig været fra den virkelig hurtige vægtøgning, "siger han. "Jeg gik fra at være temmelig egnet til 230 pund, hvilket ikke er den største for at være 6 meter høj, men jeg havde været 165 pounds bare tre måneder før. Det lærte mig meget om, hvordan folk behandler dig anderledes, når du passer og når du er større. "
Og selvom han begyndte at træne ud af frygt for at blive afvist, ser han det nu som en form for selvpleje.
"Der var en tid, hvor jeg var ligesom:" Åh min gud, jeg er nødt til at tabe denne vægt, for hvis jeg ikke gør det, hvem skal jeg danse? "" Siger han. "[Nu], min træning er om mig. Det var ikke altid sådan, men det er her landet er landet. "
Har du brug for bevis? Der er masser af beviser for, at Van Ness elsker en god post-workout endorphin høj, og den er gipset over hans Instagram feed. Og selvom du ikke er en til træning for forfængelighed skyld, kan Van Ness stadig inspirere dig til at komme i gymnastiksalen. Han er så magisk.
"Når jeg træner om morgenen, er der intet jeg ikke kan klare. Først og fremmest er hovedårsagen til, at jeg trækker ud, bogstaveligt talt for den kemiske høje, som min hjerne får mig til at træne, jeg føler mig meget bedre, "fortæller han InStyle. "Det holder mig også rolig og mere jordet. Jeg træffer bedre beslutninger, når jeg træner om morgenen. Jeg er mere tålmodig og medfølende med mig selv, end jeg var før. "
Under interviewet faldt Van Ness også en vis alvorlig visdom om at tage vores mentale velvære og lykke i egne hænder.
"Hvis du har en hårdere tid, eller du bare ikke føler dig godt nok, eller du bare ønsker at nogen andre skulle dukke op for dig og redde dagen, som hvor er din store, høje, muskuløse mand at holde dig til din smerte går væk? Nogle gange betyder det, at du skal tage dig selv til en mani-pedi og som en film - alene. Vis dig selv, at du er værd at være der for dig, "siger han. "Nogle gange er det en mani og en pedi, men andre gange blokerer den personen på Instagram og tænker ikke mere på det. Det viser sig selv. "
Van Ness giver os en inspirerende besked om selvkærlighed i enhver størrelse: Når du ikke kan ringe i et hold af fem talentfulde fagfolk (ikke hader, når det sker?), Kan du dukke op for dig selv. Og selvom det ofte ikke er nemt at elske dig selv, viser Van Ness, at du er indsatsen værd.
Hvad synes du?
Har du kigget på Netflix's "Queer Eye" genstart? Hvordan praktiserer du selvkærlighed og selvpleje? Del i kommentarfeltet!
