Femoral anteversion er en tilstand, hvor lårhalsen halter fremad, hvilket får underbenet til at rotere indad. Tilstanden er til stede hos 10 procent af børn og korrigerer som regel selv med tiden. Først når rotationen er over 50 grader, anses anteversionen som et problem. Forældre med børn, der udviser tegn på lårbenet anteversion, kan få deres børn til at udføre enkle øvelser for at reducere den kraft, der ligger på lårbenet.
Bevidst Walking
Børn, der er 8 til 10 år, er mere bevidste om deres krop og kan være mere opmærksomme på mekanikken i deres skridt. De bør instrueres til at passe på at pege deres tæer frem, når de går. Dette hjælper med at træne musklerne til at fungere ordentligt, hvilket også hjælper med at reducere stress på lårbenene. Dit barn skal arbejde for at være konstant bevidst om hendes tåretning.
Bridging øvelse
Bro øvelsen er en torso stabilitet øvelse, der tvinger lårbenet til at justere ordentligt med hofte og knæ. Barnet skal ligge på ryggen med knæene bøjede og hans fødder fladt på gulvet, hofteafstand fra hinanden. Han skal tage dybt indånding og derefter ånde ud og trykke på hans øvre ryg i gulvet, da han løfter sine hofter op af gulvet. Han skulle trykke sine fødder ind i gulvet og klemme sine rummuskler sammen. Hans underkrop skulle komme op, så en lige linje skulle dannes fra hans skuldre til hans hofter. Dernæst skal han inhalere, stadig i den øverste position, og derefter udånder som han langsomt sænker til startpositionen. Lad ham gøre fem gentagelser af denne øvelse. Lad dit barn gøre denne øvelse hver dag.
Baglænsvandring
For småbørn er det sværere at have dem bevidste om, hvilken retning deres tæer peger på, når de går, men de kan gøre andre sjove aktiviteter. Baglænsvandring er et eksempel. Denne bevægelse hjælper med at styrke hofterne i musklerne og kan mindske den kraft, der udøves på lårbenene. Lad din lille barn gå 10 trin og derefter tilbage ni trin - eller mere - hvis du kan udføre disse øvelser udenfor. Gør det hver dag.
I alvorlige sager
De fleste - 99 procent - af femorale anteversionssager korrigerer sig selv. I alvorlige tilfælde kan kirurgi overvejes, men kun hos ældre børn. Det er en meget høj risiko operation. Børn, der lider af milde tilfælde af lårbenet anteversion, er ikke mere tilbøjelige til at lide af gigt eller andre problemer end børn, der har normal lårudvikling.
