Korrekt vandforbrug påvirker mange forskellige aspekter af sundhed og wellness, herunder hvor godt kroppen kan bevare og regulere olieproduktionen i huden, ifølge UCLA Student Nutrition Awareness Campaign. Hvis du lider af for fedtet hud, kan det med at drikke den passende mængde vand hjælpe dig med at regulere din huds olieproduktion, så det bliver mindre fedtet over tid.
Funktioner af vand i kroppen
Vand er en vigtig del i at holde kroppens organer og systemer fungerer korrekt. Da huden faktisk er et organ, omfatter dette huden. Når din hud er dehydreret, kan huden blive sallow, tør og revnet. Oliekirtlerne i huden vil begynde at overproduce olier og talg for at kompensere for manglen på hydrering, hvilket fører til olieagtig hud og acne. For at afhjælpe overproduktionen af olie i huden er det vigtigt at forbruge nok vand hele dagen.
Virkninger på fedtet hud
Drik mellem 64 og 80 ounce vand hver dag, som effektivt vil fugte og hydrere hele kroppen, ind og ud. Når huden er ordentligt hydreret, vil oliekirtlerne modtage signaler fra hjernen, at overskydende olie ikke længere er nødvendig, og vil derfor nedsætte olieproduktionen i huden. Dette resulterer i en normalisering af hudolier og en reduktion i acneudbrud.
Forbrugsmetoder
Drikkevand hele dagen kan være udfordrende, især hvis du har en travl tidsplan. En måde at sikre, at du bruger den rigtige mængde vand hver dag, er at bære en vandflaske af rustfri stål med dig, som du kan nippe hele dagen igennem. Hvis almindeligt vand ikke er velsmagende for dig, skal du tilsætte en fjerdedel af en citron, som giver en smule smag og C-vitamin, der kan gøre vandets smag mere forfriskende og lækker.
Overvejelser
Kontakt din læge, hvis din olieholdige hud ikke forbedres efter at have brugt den korrekte mængde vand i 60 dage. Du kan få en anden fedtet hudstilstand, der kræver anden behandling, såsom rosacea, psoriasis eller lupus. Din læge kan anbefale naturlige eller receptpligtige behandlinger for din tilstand, at vand måske ikke forbedres.
