Hvis din host holder dig om natten, kan din søvnmangel få dig til at føle dig endnu mere syg. Din hoste kan skyldes influenza, forkølelse, bronkitis, astma og en række andre medicinske tilstande. Rådfør dig med din læge for at afgøre, om brug af hjemmemedicin, som citron, honning og varmt vand, passer til din særlige tilstand.
Betydning
Når du hoster, svarer din krop til irritation i luftvejene og halsen. Musklerne i din membrankontrakt for at forsøge at udvise irritationen. Hoste er gavnlig for kroppen, fordi det hjælper med at fjerne slim fra brystet, men uophørlig hoste kan gøre det svært at sove og komme igennem dagen. Honning har antioxidant og antimikrobielle virkninger. Desuden kan dets sødme stimulere salivation og frigøre slim i luftvejene, der naturligt lindrer hoste. Citron kan øge dit immunsystem. At drikke en samling af citron, honning og varmt vand kan hjælpe med at berolige halsen og løsne slim, der kan irritere dine luftveje.
Fordele
Honning kan være mere effektiv end den aktive ingrediens i de fleste over-the-counter host suppressants og hostesirupper, der indeholder dextromethorphan, ifølge en undersøgelse fra 2007 offentliggjort i "Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine." Da honning, dextromethorphan og ingen behandling blev givet til 100 børn med hoste, vurderede forældre honning som den mest effektive behandling.
Forebyggelse / Solution
Kog en kop vand og rør derefter 2 spsk. af honning. Klem en lille mængde citronsaft i blandingen efter smag. Hvis du ikke har frisk citronsaft, skal du bruge købt citronsaft. Drik blandingen efter behov hele dagen for at skære slim og undertrykke hosten.
Ekspertindsigt
Honning indeholder Clostridium botulinum, en form for botulisme, der kan forårsage en sjælden, men muligvis dødelig type fødeforgiftning hos spædbørn, ifølge Centers for Disease Control. Giv ikke honning til børn under 12 måneder. Honning er sikker at spise for børn og voksne over 1 år.
Advarsel
Kontakt din læge, hvis du hoster grønt slim, din host er ledsaget af en feber på over 100 grader F, du er vejrtrækning eller du er kort vejret. Ring 911, hvis din slim er tæmmet med blod eller du hoster blod, eller hvis du har problemer med at sluge eller svære at trække vejret. Honning med citron i varmt vand kan hjælpe med at undertrykke en hoste, men det hjælper ikke med at behandle årsagen til din sygdom.
