Efter at have arbejdet, forventer de fleste at føle ømhed eller træthed, selvom det er ualmindeligt at opleve følelse af følelsesløshed og prikken i venstre arm. Mesteparten af tiden er følelsesløshed og prikken resultatet af adfærd relateret til din træning. Nogle gange giver alvorlige medicinske tilstande også disse symptomer. Heldigvis er de fleste tilfælde af følelsesløshed og prikkende i din venstre arm forebygges og behandles med ændringer i din træning og hurtig lægehjælp.
Livsstilsårsager
Skader eller overtryk på en nerve i din nakke eller venstre arm er en almindelig årsag til følelsesløshed og prikken efter en træning. Gentagne øvelser som løftevægte eller holde samme position i lang tid sætter pres på dine nerver og nedsætter blodgennemstrømningen til området, hvilket fører til følelsesløshed og prikkende. Vitaminmangler og unormale niveauer af mineraler som kalium, calcium og natrium, som kan opstå efter en lang eller anstrengende træning, er også almindelige årsager til prikken i arm efter en træning, forklarer MedlinePlus hjemmeside.
Medicinske årsager
Nummen og prikken i din venstre arm efter at du har udøvet nogle gange, skyldes en medicinsk tilstand, som påvirker nerverne i og omkring din arm. Diabetes interfererer med blodstrømmen til dine ekstremiteter, hvilket fører til følelsesløshed eller prikken. Hypothyroidism forårsager også følelsesløshed eller prikkende på grund af nedsat blodgennemstrømning, især efter at du har brugt energi under en træning. Kardiovaskulære problemer som slagtilfælde, forbigående iskæmisk angreb og aterosklerose mindsker også blodtilførslen til dele af din krop, hvilket fører til følelsesløshed eller prikkende. Hvis din følelsesløshed eller tinning ledsages af vanskeligheder med at tale eller forstå tale, forvirring, svimmelhed eller døsighed på den ene side af dit ansigt, ring 9-1-1 eller dit lokale nødnummer, da disse er symptomer på slagtilfælde, truende tilstand.
Behandlinger
Ændringer i din træningsrutine, som vekslende øvelser eller tager pauser under anstrengende træning, er ofte nok til at behandle følelsesløshed og prikken i din venstre arm. Hvis din følelsesløshed skyldes vitamin- eller mineralmangel, behandles manglen ved at tage et supplement. dog skal du kontakte din læge, inden du tager noget supplement. Behandling af følelsesløshed og prikken på grund af diabetes kræver en omhyggelig styring af kost og motion. Du kan få brug for medicin, hvis diætændringer ikke er tilstrækkelige. Nummen i din venstre arm, der skyldes hjerte-kar-problemer som slagtilfælde kræver nødbehandling, herunder medicin og kirurgi sammen med opfølgning for at forhindre forværring eller komplikationer.
Forebyggelse
Spise en afbalanceret kost hjælper med at forhindre følelsesløshed på grund af vitamin- og mineralmangel samt hjerte-kar-problemer. Kontrollerer dit blodsukker og tager medicin som foreskrevet hjælper med at forhindre følelsesløshed relateret til diabetes. Arbejde med en træner for at lære ordentlig form og teknik hjælper med at forhindre gentagne stressskader, der forårsager følelsesløshed og prikkende og hjælper også med at beskytte dig mod yderligere skade, der kan opstå, når din arm er følelsesløshed.
