Massage terapi og akupressur - manipulere muskler og trykpunkter i hele kroppen - er to alternative terapier, der kan hjælpe med at lindre muskler og nervesmerter under graviditeten og kan være meget afslappende. Visse trykpunkter bør dog undgås under graviditeten for at reducere risikoen for skade på det ufødte barn eller fremkalde sammentrækninger før en forventet mors forfaldsdato.
Masserer anklerne
Trykpunkter i nærheden af ankelen er kontraindiceret under graviditet, ifølge den amerikanske graviditetsforening, fordi de, når de manipuleres, kan forårsage bækens muskler og livmoder at indgå. Kontrakter godt før en kvindes forfaldsdato kan føre til for tidlig arbejdskraft, hvilket ikke er sikkert for barnet.
Akupunkturhenvisningstjenesten beskriver det forbudte sted på anken som Sanyinjiao eller Sp6, som er placeret tre fingers bredde over den indre ankelben, kaldet medial malleolus. Dette sted at undgå, må ikke forveksles med et andet trykpunkt i ankelen, kaldet Zhubin eller K9-punktet. Zhubin er også placeret over medial malleolus, men er længere op, tættere på kalvemuskelen. K9-punktet er sikkert at bruge under graviditeten, og kan tilpasse kroppens energi, eller qi, for at lette angst og højt blodtryk.
Hånd Massage
Der er to punkter på hænderne, der ikke bør røres under en massage eller akupressur session, når en kvinde er gravid. Det første punkt kaldes Hegu, Union Valley eller LI4 og er den kødfulde plet mellem en persons tommelfinger og pegefinger. Ifølge den autoriserede akupunktør Diane Joswick kunne Hegu-punktet forårsage sammentrækninger i en gravid kvinde, hvis den masseres eller manipuleres. Det andet punkt at undgå i hånden er i håndleddet. Den amerikanske graviditetsforening forklarer, at manipulering af trykpunkter i håndleddet kan forårsage livmoderkontraktioner, der er usikre i de tidlige stadier af graviditeten.
Håndleddet kan være tæt på et punkt i håndledets folder, kaldet Mind's Door eller Spirit's Gate, som kan masseres under graviditet for at lindre søvnløshed og morgenkvalme og til regelmæssige hjerterytmer, som beskrevet af Institute of Integrative Healthcare Studies. Forventende mødre bør være sikre på, at deres praktiserende læge har erfaring med graviditet, massage eller udfører acupressur eller akupunktur hos gravide kvinder for at undgå at anvende tryk på det forkerte håndled.
Masserer den nederste stamme
Trykpunkter på understammen, herunder sacrum, nedre del og underliv, bør ikke bruges under prenatale akupunktursessioner, forklarer Institute for Integrative Healthcare Studies. Grunden til at styre disse punkter er at forhindre fosterskader, hvis nålen går for dybt ind i vævet.
