Damprum er blevet brugt i hundreder af år for at forbedre blodcirkulationen, dræne bihuler, forynge huden og lindre ledd og muskelspænding. Disse er bestemte fordele, men damprum har også deres ulemper. Lidt forsigtighed og fremadrettet tænkning kan hjælpe dig med at undgå de negative virkninger af damprum.
Infektion
Bakterier og svampe foretrækker fugtige, varme omgivelser med lille lys. Dette gør damprummet perfekt yngleplads for infektioner at sprede sig. En af de mest almindelige er atletens fod eller tinea pedis, som kan opstå, når dine bare fødder udsættes for dampbadets gulv. Atletens fod forårsager stikkende, kløe og brændende mellem tæer og andre områder på din fod. En anden almindelig svampeinfektion er jock kløe eller tinea cruris, der påvirker overlår, kønsorganer og skinker. Hvis nogen, der har jock kløe, sad på en bænk i et dampbad, øger det sandsynligheden for, at den næste person, der sidder der, også kan blive smittet. Brug altid sko i et dampbad, og hvis du sidder på en bænk, læg et rent håndklæde under dig.
Dehydrering
Damprummet temperaturer varierer fra 110 til 116 grader F, med 100 procent luftfugtighed. En stor sved opstår, og dehydrering kan resultere, hvis du ikke er forsigtig. Den bedste måde at undgå dette på er at drikke rigeligt med vand før og efter dampbadet, og ikke blive i dampbadet i mere end 15 til 20 minutter ad gangen.
Særlige forhold
De med luftvejssygdomme, hjertebanken, højt eller lavt blodtryk, diabetes og ældre bør konsultere en læge, inden de går ind i et dampbad. Gravide kvinder bør undgå dem helt. Damprum har en negativ effekt på blodtrykket, hvilket hæmmer iltgennemstrømningen til fosteret og kan forårsage fosterskader. Mandlig infertilitet kan også skyldes at bruge tid i damprum. Ifølge Harvard Medical School kan høje temperaturer gøre sædene inaktive og forstyrre udviklingen.
