Lad os sige, at du forlader arbejdet klokken 5:30 og vil passe til en træning inden du tager en middag med venner. Eller måske cykler du til arbejde om morgenen, med solen slår ned som du pedal. Hvordan opfrisker du dit udseende, når du ikke har adgang til et komplet brusebad og nøgle kosmetiske forsyninger?
Du må ikke bekymre dig - disse tricks hjælper dig med at redde sminke, genoplive hår og de-stink før du skal lave din store indgang efter træning.
Hurtige tricks til frisk, glødende hud
Ifølge Gary Goldenberg, M.D., en hudlæge på Mount Sinai Hospital, er det vigtigt at dot væk sved fra huden efter at du har motion. "Du vil se på de" beskidte områder "- områder hvor du sveder mest, og bakterier lever og forårsager lugt," siger han. "De er dybest set hudfolder som armhulerne og lysken, og du skal i det mindste vaske eller tørre disse områder."
Goldenberg anbefaler at bruge våde håndklæder eller vådservietter. Prøv Dickinson's Daily Refreshingly Clean Cleansing Cloths, som indeholder heksehassel og aloe og er blide på følsom hud.
Ingen tid til et brusebad? Tør ud af stinkende områder og vask dit ansigt. Fotokredit: WavebreakMediaMicro / Adobe Stock For at spare de få minutter, der kræves for at vaske og fugtet dit ansigt fuldt ud, skal du prøve en vask uden rengøring. Dendy Engelman, MD, en dermatolog på Manhattan Dermatology and Cosmetic Surgery, anbefaler førstehjælp Skønhedsmælk Oliebehandling Cleanser. No-wash-formlen vil "opløse spor af sminke og snavs, herunder stædige vandtætte eller slidstærke formler, mens du konditionerer huden", siger hun.
Opdater din makeup med få få produkter
Hvis du ikke har tid til at genoprette din makeup, skal du sætte dig op for en "hurtig løsning" rutine, efter at du har lavet en sved, ifølge celebrity makeup artist (og fitness fanatiker) Amy Hanlin. Efter din træning skal du fjerne olie med olieabsorberende plader, som dem fra Clean & Clear.
Olieabsorberende plader er et forsøg på at svede hurtigt efter træning. Fotokredit: Puhhha / Adobe Stock Opfølg med en fastspændingsspray for at udjævne ufuldkommenheder. Så blød hud med en skønhedsblender for at give makeup et frisk, naturligt udseende. "Dab; tør aldrig dit ansigt, eller du vil tørre din makeup af," siger Hanlin.
Du kan også nulstille din hud med et let feje af gennemskinneligt eller mineralsk pulver. Engelman anbefaler Elizabeth Arden Ceramide Skin Smoothing Loose Powder til en lille smule dækning. "Jeg slutter også ved at tilføje en farvefarve til mine læber," siger hun.
Planlæg forude for Pretty, Frizz-Free Hair
Afhængigt af hvilken stil du vil oprette, planlægge dig for din post-workout 'do. "En flot øverste knude vil efterlade rystede bølger, når du lader den løsne, eller en fletning kan gøres for nogle fine beachy bølger, når du lader dit hår ned", siger frisør Amber Duarte.
En øverste knude kan blive til smukke krøller efter en træning med lidt tør shampoo. Fotokredit: Christine Hewitt / Stocksy.com Efter din træning skal du lade din øverste knude eller fletning ud. Hvis dit hår stadig er vådt, "foreslår jeg at tørre dit hår lidt med gymnastikblæseren," siger Duarte.
Når håret er omkring 75 procent tørt, tilsæt lidt tør shampoo for at slippe af med den fede gymnastik lugt og fortsæt med at blæse, siger Duarte.
Når håret er helt tørt, tilsæt en anden spritz af tør shampoo med fokus på rødderne. "Du kan også tilføje lidt til enderne," siger Duarte. "Brug dine fingre, flip hovedet og vride det rundt. Du får tonsvis af lydstyrke og sætter disse bølger endnu mere. "
Hvis dine ender lukker lidt frizzy, skal du tilføje en lille prik med styling creme på enderne. Duarte anbefaler Kiehl's Creme med silkebrune. Brug en bred tandkam, hvis håret kræver lidt taming, tilføjer hun og slutter med hårspray.
Og så er du væk - med din taske som det eneste tegn på, at du kommer fra en svedelig træning.
Hvad synes du?
Hvordan opfrisker du efter træning? Har du nogle tips til at gøre klar hurtigt? Hvad er et par af dine yndlingsprodukter? Forlad dine tips og forslag nedenfor.
