Emosionelt misbrug er ikke et karaktertræk det er en adfærd, der kan forhindres og stoppes. Misbrug er enhver adfærd, der bruges til at kontrollere og undertrykke en anden person gennem frygt, ydmygelse, intimidering, skyld, tvang eller manipulation. Emosionelt misbrug kan omfatte verbalt misbrug, som chikane, kritik og navneopkald, til mere subtilt misbrug, såsom misbilligelse eller tilbageholdelse af kærlighed. Følelsesmæssigt misbrug tårer ofrets selvtillid og fører hende til at forblive i et voldeligt forhold, fordi hun tror, at ingen andre vil have hende.
Trin 1
Uddann dig selv om voldelige forhold, anbefaler universitetet i Illinois på urbana-champaign rådgivning center. Uddannelse selv hjælper, fordi du lærer, at andre som dig har været i lignende situationer. Du kan også lære at klare, og hvorfor din partner kan føle, at han er nødt til at engagere sig i følelsesmæssigt misbrug.
Trin 2
Gør hende opmærksom på hendes adfærd. Fortæl hende, at hvad hun sagde eller gjorde, fik dig til at føle dig ondt, deprimeret, værdiløs osv. Gør det klart, at det ikke er acceptabelt.
Trin 3
Pas på dig selv. Fortsæt med at deltage i aktiviteter, du nyder, på trods af kritik. Tilbring tid med folk der viser dig respekt, anbefaler hjemmesiden Love - The Good, the Bad og the Ugly.
Trin 4
Bliv rolig, når din ægtefælle forsøger at engagere dig, anbefaler DrIrene.com. Din partner ønsker en reaktion. Lad ham ikke provokere dig.
Trin 5
Foreslå to af jer indtræder rådgivning sammen. En professionel kan være i stand til at hjælpe din partner med at lære nye måder at udtrykke sine følelser på, og hjælpe dig med at begynde at helbrede og genvinde dit selvværd.
Trin 6
Hvis du er partner, ikke ønsker at ændre, kan du ikke tvinge hende, og du må muligvis forlade forholdet. Hvis du er bekymret for din sikkerhed, skal du gå til et husly. Skoler accepterer ofre for følelsesmæssigt misbrug.
Tips
- Giv dig ikke skylden. Indse, at misbrug kan ske for nogen.
