Hvis du handler for et hjemmeværelse gym eller til at træne et fitnesscenter, står du over for to muligheder, når det kommer til bænkpressningsudstyr: standard vs olympisk. Elevatorer, der er knyttet til en bænk, herunder bænkpressen, har ikke en rolle i en sport på de officielle olympiske lege; Bænke og udstyr kan dog betegnes som "olympiske" af fabrikanter. Bænke adskiller sig fra dem, der er angivet som "standard" eller dem, der mangler en specifikation helt og holdent. Olympiske bænke tendens til at være bredere, mere stabile og understøtte en større vægt. Forskellen i olympisk og standardudstyr strækker sig også til vægten og bjælkerne.
Bænken
Mange producenter sælger "olympiske" bænke, men de varierer i specifikationer. For det meste er olympiske bænke bredere for at give dig større gearing, når du løfter den normalt tungere, længere olympiske bar. Olympiske bænke har også en tendens til at være længere end standardvariationer.
Baren
Olympiske barer kommer med specifikationer fastsat af International Weight Lifting Federation. De er 7 fod lange og 1 1/4 inch i diameter i midten, med tykkere ender, der måler 1 31/32 inch (eller 50 mm) rundt. De vejer 45 pund.
Standardstænger har tendens til at være tyndere - kun 1 tommer i diameter - og ensartet langs hele stangen, i stedet for at dyrke tykkere ender. Afhængig af producenten kan stangen være 7 meter lang eller kortere.
Standardstænger er undertiden lavet af materiale af mindre kvalitet, hvilket betyder, at de er mere tilbøjelige til at bøje under vægt på 200 pund eller mere. Olympiske barer, der er fremstillet af stål, kan tolerere langt mere vægt - op til 1.100 pund. De bøjer lidt, når de er meget belastede, men det er en del af deres design. Disse kvalitetsstænger springer tilbage på plads, når vægten fjernes.
Olympiske barer er tykkere i enderne. Fotokredit: edwardolive / iStock / Getty Images Olympiske barer til bænkpressen har også meget specifik knurling eller ridget tekstur. Disse stænger er glatte i midten, for ikke at fange tøj og undergrave din elevator og rystede i grebet.
Plader
Olympiske plader er altid lavet af massivt jern. Nogle standardplader kan være, men shoppe rundt. Billigere versioner kan bestå af beton omgivet af plastik. Olympiske plader kommer også som kofangerplader; De er belagt i gummi, så når de slipper dem fra en elevator, springer de let og absorberer slag.
Olympiske plader er den eneste type, der passer til en olympisk bar, da holdet i midten er 2 inches i diameter. Den præcise vægt af disse plader har tendens til at være mere præcis også.
Kvalitetsomkostninger
Udstyret mærket "Olympic" er for det meste af højere kvalitet og passende til høj brug, som f.eks. I et fitnesscenter. Du investerer mere i det, men hvis du er seriøs om bænkpressning og andre skivebaserede elevatorer, er det værd at koste.
