For at opnå selv de mindste mål og at komme igennem livets daglige pligter og ansvar, skal du have selvtillid. Betydningen af at udvikle en selvsikker holdning gør det muligt at vade gennem push og træk af forskellige stemmer og meninger, der fortæller dig, "ja nej, måske, gør det, gør det" osv. Stol på andre mennesker til at guide dig og Efter deres mening berøver du din individualitet, gør du usikker på dig selv og kan føre til depression.
Definition
Foto Credit Jack Hollingsworth / Digital Vision / Getty Images Selvtillid er en holdning, du holder om dig selv, som giver dig mulighed for at bevæge dig frem og nå dine mål. En artikel om selvtillid fra rådgivningscentret ved University of Illinois Urbana-Champaign definerer selvtillid som en positiv holdning, men med realistiske synspunkter. De bemærker, at en selvsikker person har en generel følelse af kontrol over sit eget liv og kan gøre, hvad hun ønsker, planlægger og forventer. Selvtillid betyder, at selv om tingene ikke går dig, tror du stadig, at det til sidst på en eller anden måde vil.
Udvikling af selvtillid
Foto Credit Rolf Bruderer / Blend billeder / Getty Images University of Illinois artikel bemærker, at dine forældre måske har indbygget selvtillid i dig ved at opmuntre selvtillid og give dig kærlighed, selv når du lavede fejl. Hvis du ikke har dine forældres hjælp, kan du selv gennemføre dette. Anthony Robbins siger i sin bog, "Awaken the Giant Within", at udviklingen af hans tillid kommer fra at mastere hans evne til at føle sig sikker på, at han virkelig kunne opnå noget. Hans regel er, "Hvis jeg beslutter at være selvsikker, så føler jeg mig på den måde mod noget, og min tillid vil hjælpe mig med at lykkes."
Visualiser
Fotokredit Jose Luis Pelaez Inc / Blendbilleder / Getty Images Siddende stille med dine øjne lukket og mentalt visualisere dig selv i detaljer som en selvsikker person er en fantastisk måde at begynde at være sikker på. I sin bog, "Slip mesteren", siger Denny Dicke, at visualisering er det mest effektive værktøj til at skabe tillid og tro. Efter gentagne gange at visualisere dig selv og være selvsikker og opnå det, du ønsker med selvfølgelig at gå efter det, bemærker Dicke, at når det kommer tid til at bevæge sig med tillid, vil du handle trygt, fordi dit sind ser dette som kendt grund.
Overvinde negative tanker
Der er flere strategier til at overvinde de negative tanker, der holder dig fanget i mangel på tillid. University of Illinois Urbana-Champaign artiklen nævner fire tips. Først understrege styrker ved at give dig selv kredit. For det andet tage risici ved at se på nye oplevelser som en chance for at lære, ikke vinde eller tabe. For det tredje, brug selvprat ved at stoppe midt i en negativ tanke og reframme det med en positiv tanke eller ord. Fjerde selvvurdering giver dig mulighed for at få en stærkere følelse af selv, og stop med at give væk din personlige magt til andre.
Flyt frem med tillid
Fotokredit Tuned_In / iStock / Getty Images At være selvsikker betyder ikke, at du er urealistisk om dig selv og din situation. Du forstår, at du ikke er Superman, men at være selvsikker betyder, at du stadig bevæger dig frem mod din målsætning og ønsker, selvom ting ikke ser ud til at gå din vej. Ved hjælp af positiv selvtal som den olympiske guldmedalje i 1992 i singeltennis, Jennifer Capriati, der sagde til sig selv, "Jeg kan gøre det! Jeg er den bedste!", Kan virkelig hjælpe dig med at komme igennem tvivlstider og hjælpe du skal bevare den følelse af selvtillid.
