At spille sport er et følelsesmæssigt, mentalt og fysisk eventyr. Du har mulighed for at lære, hvad du er lavet af og for at afgøre, om du er en holdspiller eller en maverick. Og som med ethvert eventyr er der involveret risici; men eksperter er enige om, at fordelene er det værd. Deltagelse i sport - hvis du spiller sikkert og smart - kan forbedre dit generelle trivsel.
Jo større gode
At lære at fungere som en del af et hold er en af de vigtigste fordele ved at spille sport. Fotokredit: Paul Sutherland / Photodisc / Getty Images At lære at fungere som en del af et hold er en af de vigtigste fordele ved at spille sport. Teamwork involverer både at være pålidelig som en holdkammerat og lære at stole på dine holdkammerater for at opnå et positivt resultat. Teamwork rager ansvarlighed og udfordrer dig til at være ansvarlig for dine handlinger på og uden for feltet. At være en del af et team giver dig mulighed for at lære sociale færdigheder og giver dig mulighed for at være leder.
En fin balance
Ved at spille sport lærer du den disciplin, du skal bruge til at opfylde dine forpligtelser som atlet og en elev. Fotokredit: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Disciplin er en anden fordel ved at spille sport. De fleste organiserede sportsgrene drejer sig om en streng trænings- og træningsplan. Indtil du er en professionel atlet, kan du bruge meget af din tid som student-atlet, balancere akademikere og atletik. Spille sport bygger disciplinen, du skal overholde en stringent atletisk tidsplan, mens du lykkes i klasseværelset. Ved at spille sport lærer du den disciplin, du skal bruge til at opfylde dine forpligtelser som atlet og en elev.
Body Boost
Næsten hver sport kræver en vis fysisk aktivitet. Fotokredit: Ezra Shaw / Digital Vision / Getty Images Uanset dit fitnessniveau, når du begynder at spille sport, vil du se en stigning i din generelle fysiske kondition, når du er involveret. Næsten alle sportsgrene kræver en vis fysisk aktivitet og har du brug for de færdigheder, der skal være konkurrencedygtige. De fleste træningsordninger omfatter løb eller en form for kardiovaskulær udholdenhed, og styrketræning, så at spille sport vil gøre dig mere egnet. Basketballspillere fokuserer på styrketræning og kortinterval cardio-træning, mens fodboldspillere arbejder på hurtighed og smidighed og sporets atleter træner gennem længere kørsler.
Positive mentorer
Hvis du spiller gruppesport, er du en del af et hold, der tager retning fra en træner. Ved at være en del af denne gruppe kan du udvikle et nærende forhold til din træner eller en ældre holdkammerater, som vil have en positiv indvirkning på dit liv. Spille sport giver dig en chance for at blive udsat for tankevækkende, omsorgsfulde og dygtige mentorer, der fokuserer på at udvikle ikke kun en velafrundet atlet, men også en velafrundet person.
