Tilbagegående tandkød, også kaldet gingival recession, refererer til eksponeringen af rødder og nerver af tænder på grund af tab eller tilbagetrækning af tyggegummi væv. Tilbagegående tandkød er et almindeligt problem hos amerikanere 40 år og ældre, og forekommer ofte som følge af dårlig mundhygiejne. Undgå bestemte fødevarer kan medvirke til at reducere symptomerne eller tilstandens progression. Rådfør dig med din tandlæge om årsager og forebyggelse af tilbagevendende tandkød.
Tilbagegående tandkød
Nem blødning med flossing eller børstning er et almindeligt symptom. Der er flere mulige årsager til tyggegummi-recession, såsom unormal tandposition, utilstrækkelig tyggegummivæv, overaggressiv børstning, dental infektioner, spiseforstyrrelser, tyggetobak, tænderslibning, ifølge bogen "Harrisons principper for intern medicin". Bakterier, plak og tars kan akkumulere i munden og spise væk på din tyggegummi væv. Gum recession tager mange måneder og år at blive mærkbar eller symptomatisk. Almindelige symptomer forbundet med tilbagegående tandkød omfatter følsomme tænder, tand smerte fra synlige nerver, dårlig ånde, tand misfarvning, betændt tandkød , og let blødning med tandtråd eller børstning.
Undgå sure fødevarer
Undgå sure fødevarer som kaffe. Bakterier og andre patogene mikroorganismer trives i et surt miljø, som så bidrager til tandkødssygdom, betændelse og tilbagegang, ifølge bogen "Human Biochemistry." Endvidere kan for meget sure fødevarer beskadige det beskyttende lag i dine tænder. Eksempler på sure fødevarer og drikkevarer omfatter overdreven forbrug af kød, citrusfrugter, hvidt brød, pasta fremstillet med hvidt mel, syltede og gærede fødevarer, alkoholholdige drikkevarer, kaffe og sort te.
Undgå sukkerholdige fødevarer
Hold dig væk fra sukkerholdige fødevarer, da de kan holde sig mellem dine tænder og tandkød. Sukkerholdige fødevarer er yderst sure og giver potentielle bakterier en let fødekilde, hvorfor overdreven sukkerforbrug øger forekomsten af tandhuler og tandkødssygdomme i henhold til bogen "Advanced Nutrition and Human Metabolism." Eksempler på sukkerholdige fødevarer og drikkevarer omfatter slik, donuts, kager, muffins, chokolade, sodavand, energidrikke og likører. Kæmpe kulhydrater med gluten, såsom hvidt brød og donuts, holder fast i dine tænder og kan blive fanget mellem tænderne og tandkødene, når de falder tilbage, hvilket bidrager til gingivitis eller inflammation af tarmvæv.
Undgå kolde fødevarer
Kolde fødevarer kan forårsage følsomhed. Når dine tandkød går ned, bliver de nerver, der leverer dine tænder, udsat, hvilket gør dem mere følsomme for kolde fødevarer og drikkevarer. Undgå forkølelse fødevarer såsom is, sne kegler, popsicles, isterninger og kølet frugt og grøntsager kan reducere nogle af smerten, der er almindeligt forbundet med tilbagegående tandkød. Crunching på isbiter eller hårde fødevarer som nødder, kan løsne tænder, der er blevet svage på grund af tilbagegående tandkød. I stedet skal du spise eller drikke stuetemperatur eller opvarmede genstande, der er bløde i tekstur. Yderligere spørg din tandlæge om specielle tandpastaer, der er designet til at reducere tandfølsomheden.
