Nogle gange er der ikke noget som en massage for at lindre dagens stress og spændte muskler. Der er også tegn på, at regelmæssig massage kan supplere behandlinger for kræft, depression, angst og HIV ved at forbedre din livskvalitet. Kvaliteten af en massage er i sidste ende afhængig af hænder og teknik. Spørg din massage terapeut om at bruge cremer til at hjælpe med at behandle lidelser og forbedre din overordnede oplevelse.
En jævnere oplevelse
Hydraterende massage creme fugtiger røde områder af kroppen, da det letter massage. En massage terapeut kan bruge tykkere blødgørende midler til fødderne og lettere vandbaserede cremer på ryg og skuldre. Ekstremt tør hud nyder godt af oliebaserede massage cremer, der forsigtigt arbejdes ind i huden. En samvittighedsfuld terapeut vil undgå at gnide produktet helt ind i din hud, da det reducerer fugtighedslåsende virkninger.
Aromaterapi til afslapning
Duftende cremer kan fremme afslapning under massage. Aromaterapi, hvor æteriske olier tilsættes til cremerne, kan øge dit generelle velvære under en massagesession. Æteriske olier er afledt af en række blomster, såsom lavendel, samt træer, såsom melaleuca, også kendt som tea tree olie. Visse dufte kan hjælpe med angst, stress, træthed og søvnproblemer. Ifølge National Cancer Institute kan æteriske olier endda afhjælpe problemer forårsaget af svampe, bakterier og vira.
Potentiel smertelindring
Nogle massage cremer kan hjælpe med at forbedre effekten af massage på svær smerte i musklerne og leddene. Menthol er en fælles ingrediens i smertelindrende massage cremer; det virker ved at numre det berørte område. En terapeut kan bruge den til at behandle kronisk rygsmerter, arthritis og visse skader. Sådanne massage cremer bør ikke anvendes til åbne sår, selvom de kan bruges på blå mærker.
Test på forhånd
En af de værste fejl, du kan gøre under en massagesession, er at lade din massage terapeut vælge en creme uden at diskutere det med dig. Dette er især tilfældet, hvis du har følsom hud eller allergi over for parfumer, botaniske og urter. Tegn på en reaktion på et produkt kan omfatte udslæt, nældefeber og skrælningshud. Som din massør til at teste et produkt på din hud på forhånd, eller medbring din egen massage creme.
