Vægten af basketballsko har tendens til at modtage stor fokus. Lysere sko generelt oversætter til forhøjet lodret spring, større hastighed og forbedret fysisk udholdenhed. Ikke desto mindre er der situationer, hvor en tungere basketball sko kan være at foretrække. Du bør følge råd fra din træner og læge om, hvilken type sko du skal bære.
Ankelstøtte
Lange, tyndbenede basketballspillere kan være tilbøjelige til ankelskader. Den løbende, voldelige standsning og start og pludselige retningskift kan resultere i skader, der spænder fra en mildt svinget ankel til en alvorlig belastning - eller i værste fald endog en skadesbegrænsende skade, der kræver operation og omfattende rehabilitering. Den forholdsvis lille hastighedsfordel ved et lettere par sko er muligvis ikke risikoen for en betydelig ankelskade. Tyngre basketballsko kan indeholde mere omfattende støtte og beskyttelse til din ankel.
Holdbarhed
Basketballsko var aldrig beregnet til at vare en levetid, men tungere dem fremstillet af tykkere og robuste materialer vil ofte overgå superligholdige modeller. Udgifter til at dyrke og lege i ultralette sko er dyre og unødvendige. Et godt kompromis kan være at gemme dine mest lette basketballsko til aktuelle spil og bruge et par tyngre og mere robuste sko til praksis.
conditioning
Ved at bruge tyngre sko vil tvinge musklerne og åndedrætssystemet til at arbejde hårdere, hvilket fører til forbedrede niveauer af fysisk og aerob fitness. Opvarmning i tyngre sko og derefter skifte til lysere på spiltid vil få dig til at føle, som om du er vokset 2 tommer og tilføjet 4 tommer til dit lodrette spring. Det er det samme princip som bag baseball spillere, der svinger en flagermus med en vægtet doughnut på den i on-deck cirklen.
dæmpning
Tyngre sko har tendens til at indarbejde mere indbygget polstring. Bortset fra ankelstøtten nævnt tidligere, kan denne ekstra pude bringe velkommen relief til de 26 delikate knogler i hver fod. Dette er næsten en fjerdedel af det samlede antal ben i kroppen. Fordi disse knogler bærer vægten af hele kroppen, er det vigtigt at beskytte dem. Kraften på disse knogler i at løbe, og især at hoppe, forstørres mange gange. Tyngre basketballsko kan mindske denne indvirkning, hvilket potentielt reducerer din risiko for mange forskellige typer skader og belastninger.
