Lutein, en antioxidant, der kan spille en vigtig rolle i øjen og hud sundhed findes i fødevarer som mørkegrønne grøntsager og æg. Antioxidanter er kemikalier i din krop, der forsvarer sunde celler mod skade forårsaget af destruktive frie radikaler. Lutein kosttilskud er også tilgængelige, og disse har ingen kendte farlige bivirkninger. Tal med din læge for at lære mere om de sunde fordele ved lutein og andre antioxidanter.
Hud sundhed
Ifølge medicinsk nyheder i dag kan lutein bidrage til at forbedre hudens hydratisering og elasticitet. Lutein antioxidant aktivitet kan potentielt hjælpe med at forhindre oxidative skader på din hud. Lutein hjælper også med at beskytte lipider, olier og fedtstoffer i din hud mod peroxidering. Mens mange mennesker tager lutein kosttilskud til gavn for deres hud sundhed, kan lutein også være godt for din hud, når den anvendes som en aktuel creme eller salve. Lutein kan også bidrage til at beskytte huden mod skader forårsaget af solens UV-stråler og forurenende stoffer i luften.
Forhindre Macular Degeneration
Lutein findes i relativt store mængder i dine øjne, hvor det kan spille en vigtig rolle for at bevare øjenhelsen. Da vi alder, har luteinniveauer tendens til at falde i øjet, specielt i en del af øjet, der hjælper med at fokusere lys kendt som macula. Nedre makulærniveauer af lutein er forbundet med makuladegeneration, en aldersrelateret øjenlidelse, der normalt forårsager tab af syn. Ifølge American Macular Degeneration Foundation, kan stigende kostniveauer af lutein eller tage luteintilskud hjælpe med at forebygge og behandle makuladegeneration.
Kardiovaskulære fordele
Lutein er til stede i blodserumet, hvor det kan have antioxidantvirkninger til fremme af kardiovaskulær sundhed. Antioxidanter som lutein kan bidrage til at forhindre peroxidering af fedt og kolesterol i blodet og derved reducere plaquebuildup i arterier. En undersøgelse i 2001-udgaven af "Cirkulation" demonstrerer luteins potentielle rolle for at forhindre fortykkelse af arterievægge, der danner grundlag for aterosklerose. Lutein kan også hjælpe med at bremse fremgangen af aterosklerose.
