Congestion i det øvre åndedrætssystem fører til flere ubehagelige symptomer, herunder hoste og vejrtrækningsbesvær. Brystbelastning stammer typisk fra betændelse i bronchiale rør, bløde passager, som bevæger luft ind og ud af lungerne. Hjemmehjælpemidler er ofte tilstrækkelige til at rydde op i mindre tilfælde af bronchialt overbelastning. Kontakt din læge, når du lider af vejrtrækningsproblemer.
Bronchial Tubes
Indåndet luft går ind i næse og mund og rejser derefter ind i luftrøret eller luftrøret. Bronchialrørene er store passager, der leder luft fra luftrøret til mindre luftveje kaldet bronchioler. Herfra flyver luften ind i lungernes mindre grene og luftsække. Bronchiale rør involverer flere forsvarsmekanismer til at bekæmpe mulige infektioner. Et af disse forsvar er inflammation i bronchialforingen. Denne betændelse fører til øget mucusproduktion, overbelastning og hoste.
bronkitis
Bronkitis er en generel betegnelse for hævelse og irritation af bronchiale rør. En tilfælde af bronkitis kan være akut eller kronisk og kan skyldes enten en bakteriel eller virusinfektion. Luftforurening, herunder cigaretrøg, fører til en tilstand, der kaldes irritativ bronkitis. Bronchialrørene i en ryger fungerer ikke godt, hvilket ofte fører til anfald af akut bronkitis. Lungebetændelse er en infektion i lungerne, der frembyder symptomer svarende til bronkitis, men normalt langt værre.
Damp og fugtighed
En luftfugter føjer fugt til luften og hjælper kroppen med at fjerne slim fra luftvejene. Tør luft fører til tør slim, som har tendens til at forblive på plads og forværre symptomerne på bronkitis. En dampfordamper virker hurtigt for at berolige vejrtrækning eller vejrtrækningsproblemer. Hvis du ikke har en sådan enhed, skal du fylde en vask med varmt vand og holde dit ansigt over dampen. Draper et håndklæde på hovedet for at lede den varme, fugtige luft ind i næse og mund.
Hvil og væsker
Seng hvile og drikke masser af væsker er to af de mere indlysende hjemmemekanismer for bronchial inflammation. Væskeindtag hjælper kroppen effektivt med at bevæge slim op og ud af luftveje. Tilstrækkelig hydrering gør det også muligt for immunsystemet at fungere ved maksimal effektivitet. Korrekte hvilemængder sikrer, at din krop har energi til at håndtere årsagen til din bronkitis. Så længe symptomerne vedvarer, skal du holde dit samlede aktivitetsniveau så lavt som muligt.
Åndedrætsøvelser
Undgå at undertrykke trangen til at hoste. Hoste er din krops måde at rydde op slim og forhindringer i dine luftveje. Tag regelmæssige, dybe vejrtrækninger for at opmuntre luftvejene til at åbne op. Hvis du føler en masse trængsel, tvinge dig selv til at hoste, hvis det er muligt. Rapporter enhver blodig slim til din læge. Tryk forsigtigt brystet flere gange om dagen for at løsne opbygget slim. Prøv at hvile med dit hoved lavere end brystet for at tilskynde til korrekt dræning.
