Tourettes syndrom, eller TS, er en nervesystemsforstyrrelse præget af ufrivillige lyde og bevægelser kaldet tics. Disse tics opstår ofte, når en Tourettes patient føler sig stresset, bekymret eller træt. Mange TS-patienter lider også af ADHD, depression, søvnforstyrrelser eller angst. Visse vitamin-, mineral- og urtetilskud synes at hjælpe med at behandle de tics, der er forbundet med Tourettes. Tal med din læge om sundhedspleje, før du behandler TS-symptomer med enhver form for kosttilskud.
B-komplekse kosttilskud
Henry Spink Foundation foreslår at tage B-komplekse kosttilskud for at hjælpe med at behandle tics, fordi disse vitaminer arbejder sammen for at naturligt berolige dit nervesystem. Kig efter vitaminer, der omfatter niacin, folinsyre og cholin. University of Maryland Medical Center eller UMMC forklarer, at niacin, også kaldet vitamin B-3, hjælper dine nerver med at fungere ordentligt, mens folinsyren, også kaldet folat og vitamin B-9, fremmer nervesystemet, følelsesmæssigt og mentalt helbred. Linus Pauling Institute rapporterer, at cholin påvirker de nerveimpulssender, der er nødvendige for at kontrollere musklerne. B-komplekse kosttilskud interagerer undertiden med andre lægemidler, så kontakt din læge, før du tager dem.
Magnesium
MedlinePlus bemærker, at magnesium er et vigtigt næringsstof ansvarlig for sammentrækning og afslapning af dine muskler. Ifølge en artikel, der blev offentliggjort i "Medicina Clinica" -journalen i november 2008, opdagede forskerne, at magnesiumtilskud, der også indeholder vitamin B-6, signifikant reducerer antallet og intensiteten af tics hos børn med Tourettes uden nogen negative bivirkninger. Fremtidige undersøgelser skal verificere disse resultater.
Omega-3 fedtsyrer
Tourette Syndrome Association foreslår at indtage kosttilskud af omega-3 essentielle fedtsyrer. Dette sunde fedt synes at forbedre irritabilitet og depression hos TS-patienter, hvilket kan hjælpe dem bedre med at håndtere stress, der kan udløse tics. UMMC tilføjer, at omega-3 essentielle fedtsyrer er afgørende for adfærdsmæssige og hjernefunktioner og kan forbedre hyperaktiviteten og koncentrationsniveauet hos TS-patienter, der også lider af ADHD. Fiskoljekapsler indeholder omega-3 fedtsyrer, men UMMC anbefaler, at du køber kosttilskud kun fremstillet af velrenommerede producenter, der bekræfter, at deres kosttilskud ikke indeholder tungmetaller.
American Skullcap
UMMC rapporterer, at amerikansk skullcap, eller Scutellaria lateriflora, længe har været brugt til at behandle lette krampe og kan bidrage til at reducere hyppigheden og intensiteten af fysiske tics. American skullcap synes også at lindre angst, hvilket ofte fører til både vokal og fysisk tics. American skullcap kosttilskud kommer i flydende ekstrakt, tinktur og pulverformer. Brug ikke skullcap kosttilskud, hvis du tager nogen form for receptpligtige sedativer eller diabetisk medicin, advarer UMMC.
Overvejelser
Henry Spink Foundation nævner, at mange Tourettes patienter finder, at deres tics forværres, når de spiser bestemte fødevarer. Nogle fødevarer, der synes at udløse tics hos TS-patienter, omfatter chokolade, koffein, syntetiske tilsætningsstoffer til fødevarer og sukker. Fødevarer, der indeholder salicylater, forårsager også tics hos nogle patienter. Hvis du eller en elsket lider af Tourette, skal du tale med din læge om at få testen kørt for fødevareallergier og følsomheder.
