Periodontal sygdom er en kronisk infektion af bakterier omkring tænderne. Svage former for tilstanden er gingivitis, med mere alvorlige former kendt som parodontitis. Tilstanden påvirker tandkødsbenen, underliggende knogler i en tand og selve tanden. Tegn og symptomer omfatter hævede eller blødende tandkød, tandfølsomhed og dårlig ånde. En tand eller hele munden kan blive påvirket. En række hjem retsmidler kan hjælpe med at løse munden af periodontale sygdomme.
Pensle dine tænder dagligt, helst efter hvert måltid eller snack. Børste tænder i tre til fire minutter under hver rengøring.
Drik masser af vand for at skylle ud bakterier eller ekstra fødepartikler, der kan forblive i munden. Brug en mundskyl til at dræbe eventuelle eksisterende bakterier i munden. Kig efter ingredienser som cetylpridiniumchlorid eller domiphenbromid, når du køber en mundskyl begge ingredienser fjerner plaque fra tænderne.
Brug en tandbørste i tre måneder. Kig efter brudte eller bøjede børster for at bestemme, hvornår det er tid til en ny tandbørste. Har ekstra tandbørster til rådighed. Opbevar en tandbørste i din bordskuffe på arbejdspladsen, eller læg den i din bil.
Glem ikke om dit tandkød. Masser tyggegummelinjen med tandbørsten for at løsne og fjerne plak. Øget cirkulation bringer ilt til tandkød, hvilket giver området sundere og stærkere.
Gør dine tænder stærkere ved at inkludere store mængder vitamin D i din kost. Drik masser af mælk. Spis calciumholdige fødevarer som yoghurt, cottageost og mandler.
Rens din tunge ved hjælp af et kedeligt instrument; en omvendt sked fungerer godt. Skraber så langt tilbage som muligt uden gagging.
