Hovedpine kan gøre dig elendig - nogle gange bare i en time eller deromkring, nogle gange i dagevis, især hvis du lider af alvorlige eller gentagne migræne. Så du kan nå til en over-the-counter migræne medicin eller måske en recept. Men det kan ikke forekomme for dig, at disse medicin indeholder koffein, og mens koffein kan hjælpe med at lindre smerter, kan det også forårsage hovedpine.
Koffein stoffet
Ifølge Drugs.com er koffein faktisk et stof. Et centralt nervestimulerende middel absorberes hurtigt i kroppen og derefter optages af hjernen. Et moderat indtag er tre ounce kopper kaffe om dagen. De tre kopper indeholder ca. 250 milligram kaffe, men koffeinindholdet af kaffe og andre koffeinkilder såsom sodavand, te eller energidrikke er variabel. Kan have fra 143 til 206 milligram koffein pr. 16 ounce kop.
Koffein og hovedpine
Når det kommer til hovedpine, er koffein en dobbeltkanten eller måske endda et mangekantet sværd. Det er fordi koffein tilsættes noget som aspirin eller acetaminophen kan lindre hovedpine, men regelmæssig brug af disse smertestillende midler kan også forårsage det, der kaldes rebound hovedpine. For meget koffein kan forårsage koffeinforgiftning - og hovedpine er et symptom på denne tilstand. Og til sidst, mens koffein kan hjælpe med at stoppe migræne hos mennesker, der normalt ikke indtager det, kan den samme koffein udløse migræne eller gøre dem værre.
Hvad eksperterne siger
Knut Hagen, Kari Thoresen, Lars Jacob Stovner og John-Anker Zwart bemærkede i marts 2004 "The Journal of Headache and Pain", at højt koffeinforbrug havde tendens til at øge hyppigheden af hovedpine. Holly Pohler noterede sig i en artikel i januar 2010 til "Journal for Nurse Practitioners", at så lidt som 250 mg koffein kunne forårsage kvalme og opkastning, agitation, nervøsitet, hovedpine, tremor og søvnforstyrrelser. Neurologen David Buchholz fra Johns Hopkins University, forfatter til "Heal Your Headache: 1-2-3 Programmet for at tage din smerte op", siger at kaffe kan udløse en migræne. Men han tilføjer, at mens det på kort sigt kan virke at afværge hovedpine, forårsager det at genoprette hovedpine på lang sigt. Han anbefaler, at migræne lider fuldstændigt af koffein i alle former.
Overvejelser og advarsler
Så hvad er svaret for dig? Du kan prøve at gå uden koffein - og hvis du laver det valg, siger Drugs.com, skal du aftage gradvist i stedet for at gå for kold kalkun for at undgå koffeinudtagningshovedpine. Men hvis du lider af hyppige, kroniske eller svære hovedpine, er det bedste valg at diskutere din tilstand hos en sundhedspersonel.
