Rekreative softball kan ikke betragtes som en stor kalorieforbrænding på niveau med fodbold, cykling eller squash - sport med kontinuerlig handling. Men softball gør det muligt for en person at forbrænde et betydeligt antal kalorier.
Kalorier brændt
Harvard Health Publications estimerer, at softball brænder 300 kalorier i timen for en 125 pund person. Dette tal stiger til 372 kalorier for en person på 155 pund og 444 for nogen 185 pund.
Mere om kalorier brændt
Webstedet NutriStrategy giver lidt højere tal for atleter, der spiller softball eller baseball, og vurderer at en 155 pund person brænder 352 kalorier i timen. En kande, der vejer 155 pund, forbrænder endnu flere kalorier, 422 en time. En dommer som vejer 155 pund forbrænder 281 kalorier i timen.
Fordele ved Softball
Softball forbrænder så mange kalorier i timen som skateboarding, kajak eller gå på 4,5 mph, ifølge Harvard Health Publications. Softball forbrænder flere kalorier end golf ved hjælp af en vogn, ridning og gymnastik og mindre end alpint skiløb, svømning, jogging eller racquetball.
