Selvom fastfood tilbyder et godt måltid, mangler de nogle gange sunde stoffer. For eksempel er mange fastfoodvarer lav i fiber. Din krop har brug for fiber til korrekt fordøjelse, og det hjælper også med at holde dig følt fuld. Heldigvis tilbyder flere fastfood måltider i landsdækkende fastfoodkæder bekvemmeligheden af et hurtigt måltid uden at ofre fiberindholdet.
Starbucks Power Protein Plate Med Jordnøddesmør
Dr. Tanya Zuckerbrot, M.S., R.D., anbefaler Starbucks 'færdigpakket måltid. Den friske frugt og fuldkorn bagel i den emballerede plade giver 5 g kostfibre, mens resten af måltiden giver dig vitaminer og protein. Hun konkluderer, at det er en "god mulighed for dieters."
McDonalds Angus Burger
Sæt under denne fastfoodkædes ikoniske gyldne buer og bid i en angusbiffburger, der giver 4g fiber. Kæden rapporterer, at dette er 16 procent af din anbefalede daglige værdi af kostfiber. Tilføj en side af store frites, og du får yderligere 6 g fiber eller 24 procent af din daglige værdi. Den bedste McDonalds dessertprodukt til fiber er den gyldne klid og rosinmuffin, som giver 8g fiber.
Burger King Veggie Burger
Hvis du vælger denne kødfrie burger, får du 7 g fiber. Dette er to til tre gange mere fiber end du får i de fleste af hurtigmatskæden andre burgerprodukter. Tilføj en side af store løgringe, og du får en ekstra 5g fiber.
Undergrundsbane
De bedste fiberrige sandwicher på Subway Fast Food joint er ovnen stegt kylling, roastbiff og Subway Club. I fod-lang form på hvede brød, alle tre smørbrød netto du 11g kostfiber hver.
Wendys Baja Salat
Når du bestiller et måltid hos Wendys, er det bedste valg for høj fiber Baja Salat. En standard-version af salaten giver 12 g kostfibre op. Højfibreindholdet kommer fra måltidets fokus på grøntsager.
