Helligdagen er ofte idealiseret gennem billeder af hyggelige måltider, der ligger rundt hyggelige spisebord, familier beliggende i deres stuer nyder kakao og kære med brede smil, der udveksler gaver. Virkeligheden kan dog være meget forskellig fra Hallmark-versionerne af sæsonen, når din nærmeste og kæreste, sammen med deres forskellige og til tider modstridende personligheder, samles til din årlige familiesammenkomst.
Ifølge terapeuten Ruth Spalding, L.M.S.W., er det vigtigste ved at håndtere denne gang med din familie at finde ud af, hvad du vil ud af en bestemt sammenkomst. "Vil du vinde argumenter, eller vil du minimere stresset, så du rent faktisk kan nyde aftenen? Nogle gange bliver vi så vant til vores rolle i en familie - som fredsbevarende, sort får osv. - at vi bare træder tilbage i den rolle i ferien, "forklarer hun.
For at møde alle familiemedlemmer på hovedet med så meget nåde som muligt - uden at gå på kompromis med din skønhed, stresse ud eller nødt til at sætte en handling - prøv disse ekspert tips til at håndtere nogle af de mest almindelige tegn du møder.
Den altfor involverede svigermor fotokredit: BBC / Downton Abbey / Giphy.com 1. Den overfor involverede svigermor
I mange tilfælde ønsker en indblanding MIL bare at føle sig nødvendig - den måde hun plejede på, da hendes børn var unge, og hun var den ene, der var vært for familien sammen for familien. Dette betyder ofte, at hun kommer op i dit hjem, klar til at fade ud udtalelser sammen med kartoffelmos. "Vis empati for hendes længsel for at være involveret og at føle sig vigtig," siger børnepsykiatreren Elizabeth Berger, M.D., forfatter af Raising Kids With Character. "Velkommen hende ind i din verden, før hun har mulighed for at prale ind i det ved at bede om hendes råd og få hende involveret." Du kan bare lære en ny brudningsteknik til din ferie skinke eller bånd over de historier, hun deler fra hendes yngre dage.
Spalding siger imidlertid, at hvis overinvolvement bliver uhøflig kritik eller foragt, og din MIL (eller nogen anden i din familie, for den sags skyld) begynder at kalde eller respektere reglerne i dit hus (for eksempel at ryge inden for eksempel) Det er godt inden for dine rettigheder at sige: "Det gør vi ikke i dette hus. Hvis du gør det igen, skal du forlade. "
10 daglige vaner, der kunne gøre dig syg
The Always-One-Opping-You Søster Fotokredit: E! Underholdning / Giphy.com 2. The Always-One-Uping-You Søster
Har du en forfremmelse? Hun fik et fantastisk nyt job og et sødt kontor til at starte. Du formåede at få en reservation på den smarte nye restaurant i byen? Hun scorede en invitation til åbningsaften. At have en samtale med alle, der konstant forsøger at overvinde dig, er hård - især når der er et fanget publikum - men ved at give din søskende den opmærksomhed, hun desperat har brug for, kan du lette den usikkerhed, der tydeligt smutter under hendes behov for altid at have en bedre historie, Berger siger "Den en-opende søskende plejer så ofte at have en følelse af misundelse og jalousi tilbage fra årtier tidligere," forklarer hun. "Tag ansvaret for den lille snak med at rette opmærksomheden mod den ene øvre ægte præstationer og nostalgiske minder, du har sammen, med fokus på dem, hvor den ene øvre viste kærlige træk som loyalitet eller generøsitet."
Hvis din søster eller bror eller et andet familiemedlem gør ondt i dine følelser eller doler ud af tyndt slørede fornærmelser, er en anden mulighed, Spalding foreslår, simpelthen at spørge: "Mener du det som et kompliment?" "Drop mikrofonen og lad hende flyde og forklare hvordan Hendes kommentarer var ikke en fornærmelse, "siger hun. "Det kan få hende til at tænke på, hvad hun virkelig lige sagde til dig."
11 af livets mest vanskelige situationer - og hvordan man håndterer dem
Den utroligt politiske broderfoto kredit: Giphy.com 3. Den utroligt politiske broder
Selv om de fleste af os forsøger at undgå emner som religion og politik på feriebordet, nydes nogle af denne mulighed for at dele deres tro, uanset hvor ubehagelig denne adfærd gør andre. Psykolog Traci W. Lowenthal, Psy.D., foreslår at vise interesse for at ære, hvad din sib siger, og derefter styre samtalen andetsteds. "Siger noget som" wow, det er et virkelig interessant perspektiv. Så mange forskellige måder at tænke på ting! Så hvordan har arbejdet været? ' hun siger. "De fleste af os nyder at dele lidt om vores liv med andre. At spørge om arbejde og børnene kan hjælpe med at få konversationen på vej i en anden retning. "
Spalding har en mindre subtil tilgang: "Brug humor til at omdirigere samtalen og sig:" Åh, her går vi, vores årlige dustup over politik. Jeg elsker dig bror. Kan vi bare kalde det et uafgjort i år? Her skal vi spise græskarpis for at forsegle aftalen. ' Fødevarer er altid den perfekte afledning. "
10 måder at holde dig kølig under valgsæsonen
The Drinks-To-Ouch Photo Credit: Bad Santa / Giphy.com 4. Drinks-for-meget onkel
Lowenthal siger, at når det drejer sig om at drikke, skal grænser omkring, hvad der er acceptabelt ved feriefunktioner, behandles inden den store dag. "Ring til din onkel før tiden for at diskutere problemet," foreslår hun. "Lad ham vide, at du har bemærket hans opførsel i fortiden, og at du gerne vil have ting til at være mere behageligt i år og at respektere din anmodning om, at han ikke drikker eller kun har et bestemt antal drikkevarer." Ja, han kan være oprørt eller endda vælge ikke at deltage, men det er hans valg.
Alternativt, hvis du taler foran tiden ikke er en mulighed, skal du henvende dig til adfærd, privat, i øjeblikket ved at sige: "Onkel Steve, ser ud som om du har haft lidt for meget at drikke. Her er noget vand. Måske efter middagen får vi tid til en anden drink, "råder hun. "Du vil måske få hjælp fra en anden familie til at hjælpe dig med samtalen eller i at håndtere reaktionen, som den opstår." Og selvfølgelig må du ikke lade ham køre hjem.
10 tegn, du kommer på din egen måde
Billedkreditten til klædt-til-tv-tv: Fight Club / Giphy.com 5. The Brother-in-Law-klienten
År efter år parkerer din svoger sig selv på sofaen for at se spillet og tilbyder aldrig at hjælpe med at forberede måltidet, overvåge børnene eller rydde op, mens husets kvinder slaver væk i køkkenet. Ikke denne gang. "Rør din svoger og giv ham en bestemt opgave," siger Lowenthal. "Sig," Mike, vi har brug for dig til at mose kartoflerne! " Så giv ham maseren og sluk for tv'et. "
Mens du måske får nogle grumbles i første omgang, siger børneudviklings- og forholdsekspert Gail Gross, Ph.D., Ed.D., M.Ed., at spørg om hans hjælp faktisk vil gøre din svoger mere glad for du. "En hemmelighed i psykologi er, at når folk hjælper dig, kan de lide dig bedre, fordi de har investeret i dig - og det skal du være værd," forklarer hun. "Når du giver klare og præcise instruktioner om, hvad du har brug for fra ham, og så sørg for at han følger igennem, kan dette være en reel bindingsoplevelse."
9 Scary Side Effects of Social Drinking
The Does-Want-to-Be-Her Teenage Photo Credit: Gossip Girl / Giphy.com 6. Den ikke-vil-være-være-teenager
Afhængigt af teenageren kan han eller hun bare sætte på et modigt, forkølet-til-jul ansigt. Ifølge Berger er en irritabel teenagere normalt vondt for nogen at behandle ham eller hende som en ægte lig med varme, venlighed og respekt. "Sæt din svigermor med ansvar for yams og tilbringe en halv time og spørg din ungdommelige grouch om musik, film eller bøger, som han eller hun virkelig nyder," råder hun. "Brug din fulde opmærksomhed, åbne spørgsmål og sympatisk nysgerrighed." Dette vil tegne teenen ud af hans eller hendes skalle og indse, at det ikke er så slemt at hænge sammen med familien.
På flipside, hvis en teenager handler ud, manipulerer eller er passiv aggressiv med hans eller hendes adfærd, er det bedste, du kan gøre, at ignorere ham eller hende, siger Gross. "Hvis du er forælder, så skal du være forberedt på denne adfærd forud for tiden og sætte konsekvenser for, når det sker", råder hun.
21 Stress-reduktionsteknikker
The Holier-Than-Thou Vegan / Paleo / CrossFit Devotee Fotokredit: Mean Girls / Giphy.com 7. Holier-Than-Thou Vegan / Paleo / CrossFit Devotee
At vælge en sund livsstil er én ting, men at kaste den livsstil i alles ansigt - eller gøre negative bemærkninger om, hvad andre mennesker laver eller spiser under en feriemåltid - virkelig kan ødelægge stemningen. For at forhindre kommentarer, før de starter, planlægge fremad. "Tekst eller telefon gæster spørge om fødevareallergier samt mad præferencer," Gross siger. "Hvis en persons fødevarebehov ikke er på din menu, skal du fortælle personen at medbringe en skål, så han eller hun kan bidrage til feriemåltid og få den fornødne opmærksomhed for at være en del af holdet."
Du kan endda introducere denne person som "resident food expert" eller bede om nogle tips om post-holiday detox, siger relations ekspert Fila McMillan-Antwine. "Dette vil gribe alles opmærksomhed, starte en dialog og vær så glad for din hellige gæst end dig." Men hvis denne gæst begynder at dominere middagssamtalen med analyse af maden, der serveres på en måde, der kan fornærme værten eller fornærme andre ved bordet, hun foreslår at trække personen til siden og bede ham om at fjerne sæbeskålen til aftenen.
10 hårdeste sundhedsemner at diskutere med din væsentlige andre
Den Tilfældige Dato Din Tante Bragt Fotokredit: 30 Rock / Giphy.com 8. Den tilfældige dato, din tante bragte
Din evigt eneste tante er kendt for at have en ny fyr i træk hver ferie sæson. Du vil gerne gøre årets beau velkommen, men du vil heller ikke bruge hele din aften at lære ham at kende - da du sandsynligvis aldrig vil se ham igen.
"Få ham til at føle sig velkommen ved at anbefale, at han prøver din yndlingsret, de forsigtigt afslutter samtalen med et" rart at møde dig "og et håndtryk," siger McMillan-Antwine. Hvis du sidder ved siden af ham ved middagen, skal du holde samtalen kort og generel med fokus på hvor han er fra, hvad han gør for arbejde og hvordan han og din tante mødte. "Du har forlovet den nye gæst, sat et smil på din mosters ansigt og undgået nogen ordsomme landminer," siger hun.
9 Dokumentarer, som alle skal se
The Kid Hvem er hjemme fra College Photo Credit: Moderne Familie / Giphy.com 9. Kid, der er hjemme fra college
Efter et semester væk vil en skolebarn sandsynligvis vende hjem med en meget anden holdning til husets regler - især hvilke han eller hun stadig skal følge. Så hvis du er forælder, kommer det hele til at være åben om forventninger til at nippe enhver konflikt i buddet med det samme, så du kan nyde ferien sammen, siger psykolog Dr. Kevin Gilliland.
"Nøglen er samtalen på forsiden af besøget," siger han. "Sig," Jeg ved, du kan komme og gå som du vil, når du er i skole.Men vi er gamle, og dette er vores hus. Hvordan kan vi være gode roommates? "" Tal med dit barn om hvad du forventer, når det kommer til pligter, hjælper ud, tøjvask, portforbud og alkohol. "Fokus er ikke så meget på, hvad det rigtige svar er, men om at løse problemer sammen, før de starter," forklarer han. "Han eller hun kan stadig være dit barn, men dit barn er nu voksen."
20 ting du kun kan lære af at rejse
The Overextended Mom Photo Credit: YouTube.com/Giphy.com 10. Den overudvidede mor
Hvis din mor gør hosting - og altid har tendens til at brænde lyset i begge ender for at gøre alt perfekt - kan du blive lidt frustreret og se hende stress ud, mens alle andre gør glædelig. Prøv at lette sin opgaveliste ved at tilbyde din hjælp før den store dag. "Sig," mor, jeg ved, at tærterne tager lang tid. Jeg vil gerne bringe dem i år. Hvilken slags vil du gerne? ' eller 'Vil du dele opskriften til fyldningen med mig? Jeg ville elske en chance for at gøre det i år, "siger Lowenthal.
Hvis hun nægter, lad hende. For mange mennesker gør det hele (selvom det betyder at køre uden søvn) bringer dem glæde og giver dem mulighed for at udtrykke deres kærlighed til deres familier. "Du er nødt til at møde nogen, hvor de er, og mange gange gør en overudvidet mor det, hun skal gøre", siger Gross. "Så det er vigtigt at sætte pris på det uden at skabe nogen negativ energi eller kontrollere hendes adfærd. Du er nødt til at træde tilbage og acceptere din mor for hvem hun er. Vær nådig og siger tak. "
Hvad synes du?
Har du været nødt til at håndtere disse typer familiemedlemmer? Hvad er dine tips til at komme igennem helligdage samtidig med at komme sammen med alle? Fortæl os i kommentarerne!
