Starbucks frappuccinos er kolde kaffedrikke, der blandes med is, mælk og karamelsaus og er toppet med flødeskum. Ernæringsfakta for karamelfroppuccinos varierer meget afhængigt af størrelsen på drikke og hvordan du tilpasser drikken. Forstå hvordan størrelsen og typen af mælk du får i din caramel frappuccino kan gå langt for at hjælpe dig med at undgå uønskede kalorier.
Caramel Frappuccino med pisk
En venti, 24 oz. Caramel Frappuccino med flødeskum på toppen har 490 kalorier med 150 kalorier fra fedt. Drikken indeholder også 16 gram fedt, hvilket er ca. 25 procent af dit daglige fedtindtag for en 2.000-kalori diæt. Derudover indeholder drikken også 10 gram mættet fedt, hvilket er 50 procent af dit daglige mættede fedtindtag. Og yderligere 60 milligram cholesterol, 290 milligram natrium, 79 gram kulhydrater, 77 gram sukker og 6 gram protein alle også i venti drinken.
Reduktion af mælkefedt
Normal caramel frapuccinos kommer med fuldmælk, men kan tilpasses enhver form for mælk, du ønsker, hvilket kan spare på både kalorieindtag og fedtindhold. Reduktion til nonfat mælk, i stedet for fuldmælk, sænker drikken fra 490 kalorier til 450 kalorier og fra 16 gram fedt til 12 gram fedt. Tilføjelse af sojamælk i stedet for hele mile reducerer drikken til 470 kalorier og reducerer fedtet til 14 gram. Derudover tilføjer soymilk også nogle fibre til den drik, som mælk ikke gør.
Light Caramel Frappuccinos
Starbucks tilbyder også lette caramel frappuccinos, som hjælper med at nedskære kalorier og fedt ved at bruge ikke-fedtet mælk og ikke tilføre piskekrem til drikken. Et højt karamellys frappuccino indeholder kun 140 kalorier og et gram fedt. Det er i sammenligning med 290 kalorier og 11 gram fedt i den almindelige høje karamel frappuccino.
Cut Calorie Options
Måske er den nemmeste måde at undgå kalorier hos Starbucks at reducere din drink fra en venti til en høj. Lange frappuccinos er omkring halvdelen af ventilen frappuccinos, hvilket betyder at de har omkring halvdelen af fedt og kalorier. Hertil kommer, at få din frappuccino uden flødeskum reducerer fedtindholdet med over halvdelen til kun 7 gram pr. Venti-størrelse drikke.
