Blærebetændelse, kendt formelt som interstitiel cystitis, er en kronisk tilstand, der involverer blære og omgivende organer i det genitourinære system. Ofte forveksles med en blæreinfektion, forårsager blærebetændelse mild til svær smerte, tryk og ubehag, som svinger mellem periodiske og konstante episoder. Blærebetændelse har ingen kur, men du kan finde lindring ved at lave livsstilsændringer, som omfatter at undgå fødevarer, der forårsager smertefulde blændinger.
Årsager
3D-gengivelse af menneskeblære. Fotokredit: decade3d / iStock / Getty Images Den amerikanske urologiske sammenslutning rapporterer, at interstitiel cystitis har flere potentielle årsager. Disse omfatter en defekt i det beskyttende blæreepitel, ukontrollerede allergiske reaktioner i blæreceller, et fremmedlegeme i blæren, blære nerveskader og efterfølgende signalmiscommunication eller autoimmune reaktioner.
Symptomer
Følelse af smerte. Fotokredit: BananaStock / BananaStock / Getty Images Almindelige symptomer på blærebetændelse omfatter kronisk smerte og brænding i blæren og bækkenet, det presserende behov for at urinere, hyppig vandladning i løbet af dagen og natten og smerter under og efter samleje. Symptomerne varierer fra person til person og kan blusse op som svar på visse udløsere, herunder menstruation, langvarig siddende, motion, stress og specifikke fødevarer. Der er ingen standard behandlinger for interstitiel cystitis. Symptomer behandles individuelt, og resultaterne og prognosen varierer, ifølge University of Maryland Medical Center.
Eliminerende kost
Sundhedspersonale. Fotokredit: BananaStock / BananaStock / Getty Images Sundhedsvæsenets fagfolk og videnskabsmænd anerkender ikke formelt diæt som en direkte årsag til blærebetændelse, men interstitial cystitis Association rapporterer, at gyldig forskning forbinder bestemte fødevarer med inflammationsflare-ups. Da disse udløsende fødevarer varierer fra person til person, kan din læge foreslå en eliminerende kost. Denne behandling indebærer at eliminere kendte trigger fødevarer fra din kost og genindføre dem en ad gangen for at bemærke eventuelle ændringer i dine symptomer. Når du kender dine personlige problemfødevarer, kan du bedre klare din tilstand.
"Fire Cs"
Citrusfrugter. Fotokredit: belchonock / iStock / Getty Images De mest rapporterede udløsende fødevarer er opsummeret som "Fire Cs." Disse fødevarer omfatter kulsyreholdige drikkevarer, koffein i alle former, citrusfrugter og fødevarer med høje C-koncentrationer.
Højkaliumfoder
Chokoladebar. Fotokredit: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Høje koncentrationer af kalium irriterer også blæren, ifølge den amerikanske urologiske sammenslutning. Undgå fødevarer med højt kalium, herunder chokolade, tomater, kaffe, nødder, frø og visse fisk.
Kunstige sødestoffer
Sødemiddel. Fotokredit: george tsartsianidis / iStock / Getty Images Nogle patienter rapporterer, at fødevarer og drikkevarer, der indeholder kunstige sødemidler, såsom aspartam og sucralose, forårsager smertefuld betændelse. Fælles fødevarer og drikkevarer mærket som "kost" eller "sukkerfri" har ofte disse kunstige sødestoffer, som du bør forbruge moderat.
Andre fødevarer og drikkevarer
Hot peberfrugter. Photo Credit: Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images Andre udløse fødevarer og drikkevarer omfatter alkohol, krydret mad, peberfrugter, højt sure fødevarer og tranebærsaft. Du kan opleve, at nogle fødevarer, der giver dig problemer, når de er friske, kan ikke forårsage opblæsninger, når de er kogte. Interstitial Cystitis Association advarer om, at mejeriprodukter kan udløse betændelse, hvis du har en mælkeallergi eller laktoseintolerans.
