Den cayenne peber, melasse og citron kost er et såkaldt "afgiftning" regime, der lover at rense dine indre organer, mens det alvorligt begrænser dit kalorieindtag. Der er ingen videnskabelig dokumentation for, at disse kostvaner fungerer, ifølge Mayo Clinic hjemmeside. Derudover bære detox kostvaner alvorlige risici for dit helbred. Men cayenne peber, melasse, citronsaft og vand har alle sundhedsmæssige fordele; drikker dem som en del af en afbalanceret kost kan være et godt alternativ til at drikke sukkerholdige drikkevarer. Rådfør dig med din læge, før du begynder en diæt.
Om kosten
Foresatte af cayenne peber, melasse og citron kost hævder, at hvis du drikker disse ingredienser i kombination, spyler de toksiner fra dit system. Der er mange versioner af denne kost, men de fleste kræver, at du går uden fast mad i flere dage eller længere. Mens de fleste mennesker kan gå uden mad til en dag uden dårlige virkninger, kan enhver kost, der forbyder dig at spise mad i længere tid end det, udgøre en alvorlig risiko for dit helbred. I henhold til KidsHealth kan detoxdiet også være vanedannende. I en gennemgang af den medicinske forskning om detoksdietet fandt Consumer Reports magasinet dem uden videnskabelig fortjeneste. Detox kostvaner kan forårsage ubehagelige symptomer såsom intens diarré, kvalme og udmattelse. At gå uden tilstrækkelige kalorier i længere tid fører til organfel og død. Start ikke en detox kost, hvis du er gravid, har en sund tilstand eller lider af en spiseforstyrrelse.
Cayennepeber
I århundreder har mennesker over hele verden brugt cayenne peber både som et krydret aromagivende i madlavning og som folkemusik mod betingelser som svag appetit og fordøjelse og kredsløbsproblemer. Den aktive ingrediens i cayenne peber er capsaicin, en kraftig smertelindring, når den anvendes topisk. Ifølge University of Maryland Medical Center er der i september 2011 ingen videnskabelig dokumentation for, at cayenne peber kan hjælpe dig med at tabe sig. Cayenne peber tilføjer spiciness til varmt vand, citron og melasse drikke.
melasse
Melasse er en mørk, tyk sirup afledt af raffinering af sukker. Det er en fælles ingrediens i ales, rums og bagværk. Melasse, især de mindre forarbejdede blackstrap-melasse, er en god kilde til calcium og andre mineraler, herunder mangan, kobber, jern, kalium, magnesium, vitamin B-6 og selen. Blander 1 spsk i varmt vand med cayenne peber og citron tilføjer sødme og omkring 58 kalorier.
citroner
En citron indeholder 90 procent af din USDA anbefalede daglige tillæg af vitamin C. Den sure smag belyser te, supper og salatdressinger. Det tilføjer næringsværdi og zing til varmt vand, og det giver livet til citron, cayenne og melasse. Drikke citronsaft i vand er hydraterende og forfriskende, hvilket gør det til et godt alternativ til sodavand, energidrikke, en aftenaftæppe eller den fjerde kop kaffe på kontoret.
