Hvis du har høje hæle, tætte sko eller sko med spidse tæer, kan du udvikle bunioner. Medline Plus rapporterer, at hvis du er født med unormale knogler i dine fødder, kan du også være udsat for bunioner. En bunion dannes som en knoglet bump placeret ved den del af din fod, hvor den møder din storåre. Rød, skyllet hud kan også dække bunionet, men det mest mærkbare træk ved en bunion er den brændende smerte, som intensiverer med tryk. Aflastning af trykket stopper ofte den brændende smerte.
Trin 1
Lindre bunion smerte ved at have brede, komfortable sko. En brede tå sko i stedet for en smal stil vil lette trykket på din bunion og give dine tæer noget wiggle rum.
Trin 2
Sæt en beskyttelsespude imellem skoets stof og din bunion. Bunion skjolde har et skum eller gel indsats, der glider over din storåre, cupping bunion. Bunion skjold er tilgængelige i lægemiddelgangen i din købmand, apotek og online kilder.
Trin 3
Afkøl den brændende fornemmelse med en ispakning. Pak ispakken i et håndklæde og læg den pakkede ispakke mod din bunion. Lad ispakken stå på din bunion i 15 minutter. Fjern ispakningen i fem minutter. Gentag processen indtil du føler lindring.
Trin 4
Prøv at lette din brændende bunionsmerte med en antiinflammatorisk medicin som ibuprofen. En voksendosis, 12 år og derover, af ibuprofen, ifølge Drugs.com, er 200 til 400 mg taget hver fjerde til seks timer efter behov. Daglige doser af ibuprofen bør ikke overstige 3.200 mg dagligt.
Ting du skal bruge
- Wide-toe sko
- Bunion skjold
- Ispose
- Håndklæde
Tips
- Se en tandlæge, hvis den brændende smerte i forbindelse med din bunion ikke forbedrer eller bliver uacceptabel. Nogle gange er kirurgi, bunionektomi, nødvendigt at tilpasse benene på din fod og fjerne den benede bump.
Advarsler
- Hvis du ikke har ispakning, skal du fylde en forseglet plastpose med is og pakke det i et håndklæde. Påfør ikke ispakken direkte på bunion uden et håndklæde imellem. Kolden fra isen kan skade din hud uden et lag af beskyttelse.
