Disse peanutsmørspandekager er en perfekt morgenmad før eller efter din træning, fordi der er 21 gram protein i kun en portion. Og de har lavt fedtindhold, så de vil ikke forårsage kaos på din talje.
JordnøddesmørproteinpandekagerDisse pandekager er værd at vågne tidligt på ??
Opskrift + ernæring info: //www.sweet-life.club/recipes/protein-pancakes-237/
Indsendt af sweet-life.club lørdag den 14. oktober 2017
Hvordan er det muligt, kan du spørge, da jordnøddesmør har otte gram fedt pr. Spiseskefuld? Tricket erstatter jordnøddesmørspulver, eller PB2, til almindelig jordnøddesmør, som smager godt og holder det samlede fedt på et gram pr. Pandekage (eller 3 gram pr. Portion).
En anden hemmelighed for disse pandekager er, at de indeholder æggehvider og ikke-fedtet ost, hvilket øger proteinindholdet, mens kalorieindholdet tæller lavt. Ved 207 kalorier pr. Servering er der virkelig ingen undskyldning for ikke at starte din dag med disse lækre, sunde pandekager.
Opskrift og Ernæringsmæssige Info: Jordnøddesmørproteinpandekager
