Gallbladderkirurgi udføres generelt laproskopisk, hvilket kun kræver to til tre snit og giver en hurtigere helbredende tid. Mere alvorlige forhold kræver større kirurgi, hvilket gør din inddrivelse i op til seks uger. Efter din operation er det vigtigt at kunne vende tilbage til regelmæssig slankekure og motion for at forbedre din helingsproces. Af denne grund anbefales forskellige træningsniveauer af din læge, der starter så tidligt som dagen efter operationen.
Trin 1
Gå så meget som komfortabelt muligt dagen efter operationen. Ifølge samfundet af amerikanske gastrointestinale og endoskopiske kirurger opfordres gå den følgende dag til at fremskynde helingsprocessen og forhindre blodpropper. Gå i fem til ti minutters intervaller, langsomt at arbejde dig i længere perioder som dagene går forbi.
Trin 2
Undgå at løfte eller forspændte dine mavemuskler, indtil din læge rydder dig for at genoptage normal aktivitet. Anstrengende løft eller forspænding kan åbne lukkede sår og forårsage intern blødning eller genåbning af dine snitsteder.
Trin 3
Træn på de dage, du føler dig godt nok til at gøre det. Ifølge Society of American gastrointestinale og endoskopiske kirurger bestemmer du, hvilke dage du træner for at undgå kvalme, opkastning eller muskelbelastning. Udøve aldrig dine fysiske begrænsninger efter fjernelse af galdeblæren.
Trin 4
Brug slidstærk træningsbeklædning til at forhindre gnidning og irritation af snitstederne. Ifølge American College of Surgeons kan stramme restriktive tøj som spandex forårsage yderligere skade. Risikoen for infektion er også større i materialer, der ikke trækker vejret, så sved og bakterier bliver fanget mod din hud.
