Fordøjelsesbesvær er en smertefuld tilstand, der resulterer efter, at du har afsluttet et måltid. Det deler mange almindelige symptomer med halsbrand, herunder en brændende eller smertefuld fornemmelse i maven. Fordøjelsesbesvær kan også få dig til at føle sig ubehageligt fuld, hvilket nogle gange kan føre til oppustethed eller kvalme. Mens fordøjelsesbesvær ikke nødvendigvis indikerer en mere alvorlig tilstand, kan du undgå årsagerne til fordøjelsesbesvær - herunder fedtede fødevarer.
Fordøjelse
Fedtede fødevarer bidrager til fordøjelsesbesvær på grund af deres høje fedtindhold. Når du tager i fedt, sender din mave signaler til din hjerne for langsom tømning af mave. Dette er for at forhindre, at overskydende mængde fedt frigives i blodbanen på et tidspunkt, hvilket kan tilstoppe dit kredsløbssystem. Også fedtstoffer, som dem, der findes i fedtede fødevarer, fordøjes langsommere, fordi de skal nedbrydes i mindre partikler, før de kan komme ind i tyndtarmen, hvor de derefter helt nedbrydes. Det betyder, at fedtene i et stykke tid kan sidde stærkt i maven, hvilket fører til fordøjelsesbesvær.
eksempler
Fedtede fødevarer betyder ikke nødvendigvis olieholdige fødevarer - for eksempel kan olivenolie, der kan bruges til salatdressinger, give salat en olieagtig tekstur, men er ikke nødvendigvis dårlig for din mave. Men fedtede fødevarer som pizza, pommes frites, hamburgere, popcorn eller stegt kylling kan alle være vanskelige for din krop at bryde ned. Hvis du spiser disse fødevarer, skal du gøre det i små serveringsstørrelser, hvilket gør din mave mere tid til at bryde dem ned.
Behandlinger
Hvis din fordøjelsesbesvær skyldes fedtede fødevarer, kan du ønske at tage medicin, der hjælper med at opmuntre tømning af mave, hvilket betyder, at fedtstoffer i din fedtede mad vil rykke hurtigere fra din mave til tarmene. Du må først prøve antacida, som reducerer mængden af syre i maven. Dette er nyttigt, fordi fedtede fødevarer kan stimulere syreproduktionen i maven. En medicinering mulighed er prokinetik, hvilken hastighed mave tømning. Denne medicin kræver dog en læge recept.
Advarsel
Hvis din fordøjelsesbesvær ikke ophører ved at afstå fra at spise fedtede fødevarer, skal du muligvis søge lægehjælp. Hvis du oplever uforklarligt vægttab, eller dine symptomer udvikler sig til mere alvorlige mavesmerter, kan du også få brug for at se din læge. Andre symptomer, der kræver øjeblikkelig lægehjælp, omfatter kæbe, bryst eller rygsmerter, ekstrem svedtendens eller angst.
