Gaspine er en normal forekomst. Selv om sådanne forstyrrelser ikke er livstruende, kan de være smertefulde, irriterende og forstyrrende for dine daglige rutiner. Der er flere mulige årsager til gaspine, der forekommer i brystet, herunder irritabel tarmsyndrom eller IBS, en dårlig diæt eller kardiovaskulær sygdom. Kontakt en læge for at få en ordentlig diagnose, hvis disse smerter forekommer regelmæssigt. Når du har fastslået grundårsagen, kan din behandlingsplan omfatte medicin, reducere stress, ændre din kost eller en kombination af disse.
Trin 1
Tag nogen ordineret medicin. Tag din medicin. Dette omfatter alle over-the-counter medicin samt medicin ordineret af din læge. Følgende protokol giver dig den bedste chance for at få lindring samt behandling af årsagen til gas smerte, som kan forhindre yderligere forekomster.
Vær opmærksom på den medicin, du tager, samt hvordan du tager det. Misinformation kan føre til meget farlige konsekvenser og kan forårsage mere skade end god. Ifølge bogen "Sundhedsanliggender: 8 trin, der kan redde dit liv - og din families sundhed", opstiller forfatteren flere medicinfejl, såsom at tage det forkerte stof eller en dosis.
Trin 2
Hold din ernæring på rette spor. Se din kost. Dårlig kost og visse fødevarer kan udløse gas smerte og bryst ubehag. Undgå også kulsyreholdige drikkevarer, fordi de kan producere en stigning i gasproduktionen i fordøjelsessystemet.
Spicy og / eller fedtede fødevarer kan også forårsage fordøjelsesbesvær, som omfatter diarré og gaspine. Acid reflux, som påvirker spiserøret og kan udløse brystsmerter, kan være en direkte bivirkning af dårlige kostvalg.
Selvom du forsøger at forbedre din kost, skal du være forsigtig med at introducere fødevarer i dit fordøjelsessystem, fordi de kan have en negativ indvirkning. Ifølge næringsstofindholdet i den amerikanske fødevareforsyning, 1909-2000, bør en person, der ikke plejer at spise fiber med høj fiber regelmæssigt, gøre disse ændringer gradvist for at undgå problemer med gas og diarré. "
Trin 3
Reducere stress. Stress kan forårsage angst og panik, som kan udløse maven til at producere mere syre. Denne syre kan producere gasopbygning og brystsmerter. Minimering af dine stressniveauer kan være til gavn for dit generelle helbred.
