Fad kostvaner vrimler. Nogle er bare ineffektive, mens andre er ligefrem farlige. The Last Chance Diet, en fad diæt klart i kategorien "farlig", var en slankekure, der kostede nogle deres liv. Ekstreme vægttab metoder som dette tiltrække dem, der kan føle sig desperate at tabe sig, men hvis du har vægten til at tabe, skal du vælge en effektiv plan med en sikkerhedssikkerhed.
Præsten
Dr. Roger Linn afslørede sin kostfrembringelse, The Last Chance Diet, med udgivelsen af sin bog med samme navn i 1976. Denne hurtigoprettede kost var en forløber for de meget lave kalorieindhold af flydende protein. På hvad der i grunden var en sultedie, forbrugte Last Chance dieters intet undtagen Linn's lav-kalde væskekoncentration, der optrådte på færre end 400 kalorier pr. Portion. Planen omfattede ikke motion.
Problemerne
Prolinn, den dårligt udtænkte concoction Last Chance Dieters levede på, var baseret på kollagen, et lavkvalitetsprotein. Kollagenet i citrusfrugtdrik blev afledt af hover og huder af slagtedyr. Desværre opstod ca. 60 pludselige dødsfald blandt sidste chance dieters. Efter et hurtigt tab på 10 til 30 procent af deres kropsvægt kollapsede nogle diætere og døde pludselig. Disse pludselige dødsfald skyldes unormale hjerterytmer, der kan have været resultatet af nedsat hjerte muskel og elektrolyt ubalancer. Ud over protein af ringe kvalitet var Prolinn lav i vitaminer, mineraler og elektrolytter.
Ekspertudtalelse
The Very Low Calorie Diet, eller VCLD'er, stammer fra 1920'erne, men tabte favor efter sidste chance diet debacle. Disse 400 til 800 kalorieindhold væsker er populære endnu en gang fordi "... Disse problemer er velkendte nu og er ikke et problem, når kosten overvåges af en læge med erfaring i VLCD diætprotokoller," ifølge American Society of Bariatric Physicians . Samfundet indrømmer, at flydende VLCD'er er "anstrengende" og er reserveret til dem, der er betydeligt overvægtige og uden alvorlige sygdomme, såsom et nyt hjerteanfald eller slagtilfælde eller type 1 diabetes.
anbefalinger
Hvis du overvejer en VLCD for vægttab, skal du vælge en med et måltid erstatning, der giver alle de vitaminer, mineraler, protein, fedt og kulhydrater, du har brug for at forblive sunde. Før du starter en VLCD, skal du sørge for en komplet sundhedsopgave med en bariatrician, en læge, der specialiserer sig i vægttab, som overvåger dig gennem hele kosten. Pas på, når du vælger en læge til at overvåge din kost. Det kræver speciel træning og erfaring til at overvåge en VLCD på en sikker måde, og mange af de bedste læger har ikke den erfaring, ifølge ASBPs position papir om brugen af VCLD'er.
