Fiber kan være vigtigt for en person, der beskæftiger sig med divertikulose eller divertikulitis, men det er vigtigt at vide, hvornår man skal tilføje det. Havregryn er en fremragende kilde til opløselig fiber. "Ifølge USDA National Nutrient Database,? Kop havre indeholder 4,1 g fiber. (Se Reference 2) "Havregryn er en lækker fuldkorn, der indeholder en overflod af vitaminer og mineraler samt antioxidanter. Det er også en fremragende kilde til komplekse kulhydrater, protein og jern.
DIAGNOSE AF DIVERTIKULOSE OG DIVERTIKULITIS
Divertikulose opstår, når forhøjet tryk i tyktarmen skubber udad og forårsager små udbulningsposer eller sager (divertikula) i svækkede områder af tyktarmen. Der kan være minimal eller ingen symptomer. Divertikulitis opstår, når divertikula bliver inficeret eller betændt. Symptomer på mavesmerter og ømhed i venstre underkvadrant i maven er normalt til stede. Der kan også være forstoppelse eller diarré. Divertikulær sygdom kan diagnosticeres ved en barium enema, en koloskopi, en ultralyd eller en CT (computeriseret tomografi) scanning.
DIET PROGRESSION
Med divertikulitis vil en læge normalt anbefale orale antibiotika og en kost af klare væsker for at tillade tarmhvile. Klare bouillon og pulpfri juice, gelatine og popsikler er gode valg. Dette tillader mindre materiale at passere gennem tyktarmen og derved "hvile" det. Det er vigtigt at følge denne diætrådgivning for at give tilstrækkelig tid til tyktarmen til at helbrede. Når helingen er sket, vil lægen gradvist fremme diætet til faste stoffer og inkludere nogle lavfibre fødevarer. Appelsauce, kogte grøntsager (ingen frø eller skind), yoghurt og andet mejeri vil give dette niveau af fiber. Hvis der tilsættes kød, skal de være ømme og velkogte. Når dette kan tolereres, normalt efter nogle få dage, kan kosten langsomt avanceres til at omfatte fødevarer med et højere fiberindhold. Altid arbejde tæt sammen med lægeens anbefaling om kosttilskud.
Havregryn og højt fiber
Fiber hjælper ikke kun med at holde afføringen blød og hjælper med at forhindre forstoppelse, men det vil også reducere kolontrykket, hvilket mindsker chancerne for divertikulitisflare. Grøntsager og frugter kan tilsættes i første omgang med gradvis fremskridt til bønner, brun ris og fuldkorn. En helkorn, der er gavnlig for kolon sundhed er havregryn. Hertil kommer, at havregryn er kendt for at give fordele i hjertesundhed, ved at hjælpe med at kontrollere blodglukoseniveauer og eventuelt reducere visse former for kræft. "Ifølge Corinne Leach, MPH, MS, PhD, får masser af fuldkorn og havregryn eller hele havre er en af de ændringer, som kræftoverlevende kan gøre for at påvirke deres langsigtede sundhed på en positiv måde. (Se Referencen 1) "Husk altid at inkludere masser af vand (8 kopper) hver dag, når du spiser en kost, der er høj i fiber, da den opløselige fiber absorberer vandet og hjælper med at holde afføringen blød, da den passerer gennem tyktarmen.
ADVARSLER
Hvis der er øget mavesmerter, feber, manglende evne til at tolerere orale væsker eller rektal blødning bemærket, er det vigtigt at kontakte lægen. Patienter med alvorlig divertikulitis kan kræve indlæggelse til intravenøse antibiotika. (Se reference 3)
