Guarana er en Amazonas plante, der findes i dele af Venezuela og Brasilien. Bærene af denne plante har en række sundhedsmæssige fordele, herunder evnen til at forbrænde fedt og øge energi, blandt andre. Dagens fælles brug af guarana er i energidrikke og sports ernæringsdrik på grund af dens energibesparende virkninger. Sørg for at høre din sundhedsplejerske for at få fuldstændige oplysninger om guarana og dens effekter.
Energi
En af de mest kraftfulde fordele ved guarana er dens energibesparende virkninger. Guarana har en lignende kemisk struktur som koffein, og plantens frø giver endnu højere koffeinvirkninger end typiske koffeindrikke, herunder kaffe. Guarana kan være mere effektiv end kaffe med hensyn til dens energikraft, da guarana frigives langsommere ind i kroppen for at give vedvarende energi. Planten stimulerer direkte centralnervesystemet og kan tages i små doser for at bekæmpe træthed og øge aktivitetsniveauet.
Vægttab
Guarana er blevet brugt i århundreder, da de tidlige indfødte ville bruge det til at lave te, der ville undertrykke sulten for vægttab. Guarana bruges i dag i visse energidrikke og vægttabtilskud til støtte for vægttab ved at stimulere og bekæmpe sult. Guarana kan fremme vægttab ved kick startende nervesystemet for at inducere lipolyseprocessen. Denne proces indebærer frigivelse af fedt i blodstrømmen, hvor den bruges som energi under træning.
Tarmhelse
Ud over sine energi- og vægttabseffekter giver guarana også en række medicinske fordele for kroppen, ifølge GuaranaStudies.com. Guarana opfordrer bevægelser af tarmene, hvilket er en gavnlig effekt for mennesker, der lider af forstoppelse. Derudover er guarana effektivt til behandling af andre komplikationer af tarmene, herunder gas og diarré, da det hjælper med at afgifte og rense systemet.
Forms
Ifølge Drugs.com kommer guarana i en række forskellige former. Guarana er i sin mest naturlige form en tørret pasta fremstillet af plantens frø. Det er kommercielt tilgængeligt som sirupper, ekstrakter, piller eller kapseltilskud og tilsætningsstoffer til energidrikke. Når det indgår i vægttabsprodukter, kombineres det typisk med ephedra, et andet vægttabstimulerende middel. Kontakt din sundhedsudbyder for at få flere oplysninger om former for guarana og doseringsoplysninger.
