Selen er et naturligt forekommende mineral, der findes i jorden og er afgørende for at styrke kroppens immunsystem. Mineralet gør dette ved at kombinere med forskellige proteiner i kroppen for at danne antioxidanter, der forbedrer godt helbred. Selenmangel fører til muskelsvaghed og træthed. Tilstrækkeligt indtag af selen hjælper med at forhindre hjertesygdomme og danne antistoffer, der kan hjælpe mennesker, der lever med HIV / AIDS, minimere virusets skade på deres immunsystem.
Forbedre fertiliteten
Selen indeholder antioxidanter, der hjælper med dannelse af sæd og øger sædets mobilitet, hvilket giver mulighed for at svømme og befrugte æggene. Tilstrækkelige seleniveauer hos mænd forbedrer derfor sædets chancer for befrugtning af ægget. Det reducerer også forekomster, der fremmer opbrydning af kromosomer, der er ansvarlige for reproduktionsprocessen, som f.eks. X og Y, hvilket reducerer chancerne for at anspore børn med defekter.
Reducer kræftpriser
Ifølge en undersøgelse foretaget af Cornell University i samarbejde med University of Arizona fra 1983 til 1997, reducerer selen mulighederne for at udvikle kræft. Undersøgelsen viser tilfælde af reduktion af prostata, spiserør, kolorektal og lungekræft med henholdsvis 71, 67, 62 og 46 procent. Selens evne til at kontrollere celleskader, der kan forårsage kræft, gør det til gavn for bekæmpelsen af mandlige livstruende sygdomme som prostatakræft.
Lavere risiko for hjertesygdom
Risikoen for hjertesygdom er stigende på grund af livsstilsændringer, der giver folk mulighed for at bruge mindre tid på at udføre energiintensive fysiske aktiviteter som sport. Dette øger mængden af fedt i deres kroppe. Regulering af mængden af selen reducerer risikoen for hjertesygdomme ved at nedsætte oxidation af skadeligt kolesterol og unødvendig koagulation af blod.
Kropsrensning
Selen kombinerer med giftige mineraler, såsom kviksølv, som findes i fisk og skaldyr, arsen og cadmium, for at svække de negative elementer af toksiner, der kan skade kroppen. Mineralet kombinerer yderligere med omega-3 fedtsyrer for at hjælpe kroppen med at udrydde skadelige fedtsyrer.
