Drue diæt er et produkt af forskning udført af Basil Shackleton, en tyvende århundredes fotograf og forfatter, hvis udvikling af drue kost var engang betragtes som en kur mod kræft (dette blev senere bestridt, selv om kosten kan hjælpe kroppens kamp mod kræft). Det bruger vitaminer og kemikalier fundet i druer til at rense kroppen, øge stofskiftet og hjælpe dig med at tabe sig hurtigt. Det er ikke ualmindeligt for dieters at tabe flere pund om en uge eller mindre på drue-diætet. Som du måske forventer består kosten af at spise kun druer hele dagen lang sammen med vand, når det er nødvendigt.
Trin 1
Spis druer til hvert måltid. Der er ingen grænse for, hvor meget du kan spise, men prøv at spise mindst 1,5 til 2 kg. en dag for at undgå at føle sig famished.
Trin 2
Forbered druer på forskellige måder for at gøre din kost mere varieret. Opret juice fra druerne, eller bland dem og nyd dem som en frugt smoothie ud over at spise dem hele.
Trin 3
Drik så meget varmt eller koldt vand som du vil, men undgå at drikke drikkevand en time før eller efter at have druer for at holde deres næringsstoffer koncentreret, når de kommer ind i dit system.
Trin 4
Tryk på gennem kvalme og hovedpine, der vil komme, normalt i tredje dag. Dette skyldes ikke underernæring, som du måske tror, men er resultatet af din krop rensning af toksinerne fra sig selv. Bivirkningerne er midlertidige og vil gå væk, normalt efter en dag.
Trin 5
Fortsæt med dietten i mindst fire til fem dage og op til to uger. Du bør kaste pounds hurtigt, nogle gange op til et pund om dagen eller mere, og skal føle energi og sund, når kosten er forbi.
Tips
- Brug organisk dyrkede druer, hvis det er muligt.
Advarsler
- Brug ikke denne diæt, hvis du er gravid. Hvis du har andre fysiske lidelser eller et svagt immunsystem, skal du tale med din læge om fordele og risici ved denne diæt. Må ikke gå på drue diæt, hvis du arbejder et fysisk krævende job eller motion rigorøst. Stop kosten, hvis du bliver kvalme eller svimmel.
